髕骨軟骨軟化癥的三階段治療主要包括保守治療、物理治療和手術(shù)治療，具體階段劃分依據病情嚴重程度而定。

1、保守治療：

早期患者以減輕關(guān)節負荷為主，建議減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，可配合非甾體抗炎藥緩解疼痛。膝關(guān)節支具能改善髕骨軌跡異常，游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持肌肉力量。體重超標者需控制體重以降低關(guān)節壓力。

2、物理治療：

進(jìn)展期需強化股四頭肌內側頭訓練，如直腿抬高、靠墻靜蹲等動(dòng)作。脈沖射頻、超聲藥物透入等理療可促進(jìn)軟骨修復。關(guān)節腔注射透明質(zhì)酸鈉能改善潤滑功能，體外沖擊波治療可刺激組織再生。

3、手術(shù)治療：

終末期患者需考慮關(guān)節鏡下軟骨成形術(shù)或微骨折術(shù)，嚴重者可能需脛骨結節抬高術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行漸進(jìn)式康復訓練，包括關(guān)節活動(dòng)度練習和神經(jīng)肌肉控制訓練。軟骨移植術(shù)適用于局限性軟骨缺損病例。

日常應避免長(cháng)時(shí)間保持屈膝姿勢，運動(dòng)前充分熱身并使用肌內效貼保護。建議攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄，補充維生素D和鈣劑。騎自行車(chē)時(shí)調高座椅減少膝關(guān)節屈曲角度，水中行走訓練可有效減輕關(guān)節負擔。定期復查MRI評估軟骨修復情況，疼痛加重時(shí)需及時(shí)就醫調整治療方案。