前腳掌足底筋膜炎怎么治療
關(guān)鍵詞：
筋膜炎
前腳掌足底筋膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具和手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由過(guò)度使用、足部結構異常、體重負荷、運動(dòng)方式不當和慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
減少站立行走時(shí)間，避免跑跳等沖擊性運動(dòng)。急性期建議使用拐杖分擔前腳掌壓力，選擇軟底鞋或足跟墊緩解局部應力。每日可進(jìn)行15分鐘冰敷以減輕炎癥反應。
2、物理治療：
超聲波治療可促進(jìn)筋膜組織修復，沖擊波療法能有效緩解慢性疼痛。牽拉訓練重點(diǎn)針對趾短屈肌和跖筋膜，每日3組、每組30秒的足底滾球按摩可改善局部血液循環(huán)。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可短期控制炎癥，嚴重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素。使用外用雙氯芬酸二乙胺乳膏時(shí)需避開(kāi)破損皮膚，口服藥物需在醫師指導下進(jìn)行。
4、矯形器具：
定制生物力學(xué)鞋墊可矯正足弓異常受力，夜間使用足踝支具保持跖筋膜伸展狀態(tài)。選擇前掌減壓設計的運動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋超過(guò)4小時(shí)。
5、手術(shù)治療：
保守治療無(wú)效者可考慮筋膜松解術(shù)，關(guān)節鏡下清理術(shù)適用于合并滑囊炎患者。術(shù)后需配合6-8周康復訓練，恢復期可能出現短暫性足弓支撐力減弱。
建議每日攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)結締組織修復，游泳和騎自行車(chē)等非負重運動(dòng)可維持體能。晨起前先做10分鐘足部熱敷和牽拉，避免赤腳行走。選擇具有緩沖性能的運動(dòng)鞋時(shí)，應注意每500公里或半年更換一次鞋墊。體重指數超過(guò)24者需控制飲食減輕足部負荷，長(cháng)期辦公室工作者可配置腳踏休息板。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！