高齡老人總覺(jué)得骨頭疼的原因
關(guān)鍵詞：
頭疼
高齡老人總覺(jué)得骨頭疼可能由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節炎、骨折后遺癥、維生素D缺乏、惡性腫瘤骨轉移等原因引起。
1、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松是高齡老人骨痛的常見(jiàn)原因，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，骨量流失加快，骨骼變得脆弱。骨質(zhì)疏松引起的骨痛多發(fā)生在脊柱、髖部等承重部位，可能伴有身高縮短、駝背等癥狀。日常需注意鈣質(zhì)和維生素D的補充，必要時(shí)在醫生指導下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。
2、骨關(guān)節炎：
骨關(guān)節炎會(huì )導致關(guān)節軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節周?chē)趋捞弁?。高齡老人常見(jiàn)于膝關(guān)節、髖關(guān)節等部位，表現為活動(dòng)時(shí)疼痛加重、關(guān)節僵硬?？赏ㄟ^(guò)物理治療、關(guān)節保護措施緩解癥狀，嚴重時(shí)需考慮關(guān)節置換手術(shù)。
3、骨折后遺癥：
既往骨折部位可能出現慢性疼痛，尤其是椎體壓縮性骨折后，脊柱變形會(huì )持續壓迫神經(jīng)。高齡老人因骨愈合能力下降，骨折后疼痛可能長(cháng)期存在。需加強骨折預防，發(fā)生骨折后及時(shí)就醫處理。
4、維生素D缺乏：
維生素D不足會(huì )影響鈣吸收，導致骨軟化癥，表現為全身彌漫性骨痛。高齡老人戶(hù)外活動(dòng)減少、皮膚合成維生素D能力下降，易出現缺乏?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、補充維生素D制劑改善。
5、惡性腫瘤骨轉移：
某些癌癥如乳腺癌、前列腺癌易發(fā)生骨轉移，引起劇烈骨痛，夜間尤為明顯?？赡馨橛胁±硇怨钦?、高鈣血癥等。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，治療原發(fā)腫瘤的同時(shí)進(jìn)行骨保護治療。
高齡老人出現骨痛應盡早就醫明確病因，日常生活中需保證每日鈣攝入量不低于1000毫克，適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)增強骨骼強度，注意居家防跌倒措施，定期監測骨密度。飲食上多食用乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，避免過(guò)量飲用咖啡和濃茶影響鈣吸收。冬季注意保暖，必要時(shí)使用護具減輕關(guān)節負擔。
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