痛風(fēng)出院后的注意事項有哪些
關(guān)鍵詞：
痛風(fēng)
痛風(fēng)出院后需注意控制尿酸水平、調整飲食結構、規律服藥監測、避免誘發(fā)因素及適度運動(dòng)康復。主要措施包括限制高嘌呤食物攝入、保持每日飲水2000毫升以上、遵醫囑使用降尿酸藥物、預防關(guān)節受涼損傷、進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)。
1、尿酸控制：
維持血尿酸低于360微摩爾每升是預防復發(fā)的關(guān)鍵。每日晨起檢測尿液酸堿度，控制在6.2-6.9范圍內有利于尿酸排泄。急性發(fā)作期后2周需復查血尿酸，此后每3個(gè)月定期監測。合并腎功能不全者需將尿酸控制在300微摩爾每升以下。
2、飲食管理：
嚴格限制動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物，每日嘌呤攝入應小于150毫克。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜的攝入量，櫻桃、草莓等水果含有的花青素有助于抑制尿酸生成。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸和燒烤。
3、藥物規范：
降尿酸藥物需持續使用3-6個(gè)月，常用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆等促進(jìn)排泄藥物。用藥期間每月監測肝腎功能，出現皮疹、發(fā)熱等不良反應及時(shí)就醫。切忌自行增減藥量或突然停藥。
4、誘因規避：
注意足部保暖避免寒冷刺激，選擇寬松舒適的鞋子防止關(guān)節受壓。戒除酒精尤其是啤酒，酒精會(huì )抑制尿酸排泄?？刂企w重指數在18.5-23.9之間，減肥速度每周不超過(guò)0.5公斤。避免劇烈運動(dòng)和關(guān)節外傷。
5、運動(dòng)康復：
推薦游泳、騎自行車(chē)等非負重運動(dòng)，每次30分鐘每周5次。急性發(fā)作緩解2周后開(kāi)始關(guān)節功能訓練，包括踝泵運動(dòng)、膝關(guān)節屈伸等。運動(dòng)前后做好熱身和拉伸，出現關(guān)節疼痛立即停止?？膳浜现嗅t推拿改善局部血液循環(huán)。
建立規律的作息時(shí)間保證充足睡眠，每日23點(diǎn)前入睡有助于代謝調節。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解壓力?？捎涗涳嬍澈桶Y狀變化日記供復診參考。外出攜帶應急止痛藥物，突發(fā)關(guān)節腫痛時(shí)抬高患肢并冰敷，24小時(shí)后改為熱敷。合并高血壓、糖尿病等基礎疾病者需同步控制相關(guān)指標。定期到風(fēng)濕免疫科隨訪(fǎng)，根據尿酸波動(dòng)情況調整防治方案。
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