老年人眩暈癥怎么快速緩解
老年人眩暈癥可通過(guò)調整體位、藥物治療、前庭康復訓練、控制基礎疾病、心理疏導等方式快速緩解。眩暈癥通常由內耳疾病、腦血管病變、血壓波動(dòng)、藥物副作用、焦慮抑郁等原因引起。
1、調整體位：
突發(fā)眩暈時(shí)應立即坐下或平臥，避免跌倒受傷。保持頭部固定不動(dòng)可減輕耳石癥引起的眩暈，緩慢改變體位有助于緩解體位性低血壓導致的頭暈癥狀。建議選擇硬板床休息，枕頭高度不超過(guò)15厘米。
2、藥物治療：
急性期可使用鹽酸倍他司汀改善內耳微循環(huán)，地芬尼多抑制前庭神經(jīng)興奮，銀杏葉提取物促進(jìn)腦部供血。慢性眩暈患者可遵醫囑服用氟桂利嗪預防發(fā)作。需注意降壓藥、鎮靜劑等可能誘發(fā)眩暈的藥物調整。
3、前庭康復：
針對良性陣發(fā)性位置性眩暈可采用Epley復位法，通過(guò)特定頭部運動(dòng)使耳石歸位。日常進(jìn)行Brandt-Daroff習服訓練可增強前庭代償功能。訓練需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，避免加重眩暈癥狀。
4、控制病因：
高血壓患者需將血壓穩定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應控制在7毫摩爾/升以?xún)?。定期監測頸動(dòng)脈斑塊、腦供血不足等腦血管病變。梅尼埃病患者需限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)3克。
5、心理干預：
長(cháng)期眩暈易引發(fā)焦慮情緒，可通過(guò)腹式呼吸訓練緩解緊張。認知行為治療幫助建立正確疾病認知，團體心理輔導改善社交回避。家屬應避免過(guò)度關(guān)注眩暈癥狀，營(yíng)造輕松的家庭氛圍。
眩暈緩解期建議每日進(jìn)行30分鐘太極拳或散步，增強平衡能力。飲食選擇低鹽低脂的清淡食物，適量補充核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食品。保持臥室光線(xiàn)柔和，床邊放置防滑墊和扶手。記錄眩暈發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續時(shí)間，復診時(shí)提供給醫生參考。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜超過(guò)40攝氏度。避免突然轉頭、彎腰等動(dòng)作，乘坐交通工具時(shí)選擇靠前座位。
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