改善小兒受涼咳嗽的食療方有哪些
改善小兒受涼咳嗽可通過(guò)蔥白姜糖水、白蘿卜蜂蜜飲、梨汁燉川貝、陳皮粳米粥、杏仁百合羹等食療方緩解癥狀。小兒受涼咳嗽多由風(fēng)寒襲肺、肺氣失宣、免疫力低下、呼吸道敏感、飲食不當等因素引起。
1、蔥白姜糖水：
蔥白具有發(fā)散風(fēng)寒作用，生姜溫中散寒，紅糖補中緩急。取蔥白3段、生姜3片加300毫升水煮沸后調入紅糖，每日飲用1-2次。該方可緩解咳嗽伴鼻塞流清涕癥狀，適用于風(fēng)寒初期咳嗽。注意陰虛火旺患兒慎用。
2、白蘿卜蜂蜜飲：
白蘿卜化痰止咳，蜂蜜潤肺鎮咳。將白蘿卜切絲榨汁50毫升，隔水加熱后調入10毫升蜂蜜。適用于咳嗽痰多、咽喉發(fā)癢癥狀。蘿卜含芥子油成分可促進(jìn)排痰，蜂蜜能覆蓋咽喉黏膜緩解刺激。周歲內嬰兒禁用蜂蜜。
3、梨汁燉川貝：
雪梨清熱潤燥，川貝母化痰止咳。取梨去核放入川貝粉3克，隔水蒸30分鐘。對干咳無(wú)痰、咽喉干痛效果顯著(zhù)。川貝母含生物堿可抑制咳嗽中樞，梨中果膠能保護呼吸道黏膜。脾胃虛寒患兒應減少川貝用量。
4、陳皮粳米粥：
陳皮理氣健脾，粳米補中益氣。陳皮5克與粳米50克同煮成粥，適用于咳嗽伴食欲不振。陳皮揮發(fā)油能促進(jìn)支氣管纖毛運動(dòng)，粳米淀粉可形成保護膜緩解咽喉刺激。腹脹便秘患兒可加少許山楂同煮。
5、杏仁百合羹：
甜杏仁潤肺平喘，百合清心安神。杏仁10克、百合15克打粉后與藕粉調羹。對夜咳頻繁、煩躁不安效果較好。杏仁含苦杏仁苷可舒張支氣管，百合多糖具有鎮靜作用。杏仁需煮沸去毒，過(guò)敏體質(zhì)慎用。
食療期間需保持室內空氣流通濕度50%-60%，避免接觸冷空氣及刺激性氣味。每日保證充足溫水攝入，3歲以上兒童可飲用羅漢果茶輔助?？人云陂g忌食生冷瓜果、油炸食品及甜膩糕點(diǎn)。若出現發(fā)熱超過(guò)38.5℃、呼吸急促或咳嗽持續1周未緩解，應及時(shí)就醫排除肺炎等疾病。夜間可抬高床頭15度減少氣道刺激，配合空心掌輕拍背部促進(jìn)痰液排出。
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