鼻塞按摩哪個(gè)穴位 按摩三大穴位有效緩解鼻塞
鼻塞可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴緩解癥狀。按摩穴位能疏通經(jīng)絡(luò )、改善鼻腔通氣，主要適用于感冒、過(guò)敏性鼻炎等引起的鼻塞。
1、迎香穴：
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，鼻唇溝中。按摩時(shí)用食指指腹順時(shí)針按壓3-5分鐘，可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。該穴位對過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞效果顯著(zhù)，配合熱敷效果更佳。
2、印堂穴：
印堂穴在兩眉連線(xiàn)中點(diǎn)處。用拇指指腹向上推按此穴2-3分鐘，能緩解鼻竇壓力，改善額竇炎導致的鼻塞。按摩時(shí)配合深呼吸可增強效果，注意力度適中避免壓迫眼球。
3、合谷穴：
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨中點(diǎn)處。左右手交替按壓此穴各100次，通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導作用可減輕上呼吸道充血。該穴位對感冒初期鼻塞尤為有效，孕婦慎用。
日?？娠嬘蒙t棗茶溫通經(jīng)絡(luò )，避免生冷食物刺激呼吸道。堅持用生理鹽水清洗鼻腔，保持室內濕度40%-60%。癥狀持續超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)需及時(shí)就醫，排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器質(zhì)性疾病。過(guò)敏性體質(zhì)者應遠離花粉、塵螨等過(guò)敏原，適當進(jìn)行慢跑、八段錦等有氧運動(dòng)增強免疫力。
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