頸椎病的病發(fā)前兆有哪些 手腳發(fā)麻需警惕了
頸椎病的病發(fā)前兆主要有頸部僵硬、頭暈頭痛、上肢放射痛、手腳發(fā)麻、視物模糊等癥狀。
1、頸部僵硬：
早期頸椎病患者常出現晨起時(shí)頸部發(fā)緊、活動(dòng)受限，長(cháng)時(shí)間低頭后癥狀加重。這與頸椎間盤(pán)含水量減少、小關(guān)節紊亂有關(guān)。建議避免長(cháng)時(shí)間固定姿勢，每30分鐘做頸部伸展運動(dòng)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。
2、頭暈頭痛：
椎動(dòng)脈受壓可能導致后循環(huán)缺血，表現為轉頭時(shí)突發(fā)眩暈或枕部脹痛。這類(lèi)癥狀常在突然抬頭、快速轉頭時(shí)誘發(fā)，可能伴隨惡心感。日常應注意轉頭動(dòng)作緩慢，避免突然改變體位。
3、上肢放射痛：
神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì )出現從頸部向肩臂部放射的刺痛或灼燒感，夜間可能加重。典型表現為咳嗽、打噴嚏時(shí)疼痛加劇，可能與椎間孔狹窄有關(guān)。急性期可嘗試將患側手臂上舉過(guò)頭緩解壓力。
4、手腳發(fā)麻：
脊髓受壓的警示信號多表現為雙手指尖麻木或踩棉花感，嚴重時(shí)出現扣紐扣、寫(xiě)字困難。這種癥狀提示可能存在頸椎管狹窄，需警惕突然跌倒風(fēng)險。日常生活中應避免提重物、猛甩頭等動(dòng)作。
5、視物模糊：
交感神經(jīng)受刺激可引起間歇性視力模糊、眼脹流淚，常被誤認為眼疲勞。這類(lèi)癥狀與頸椎失穩刺激頸交感神經(jīng)節有關(guān)，可能伴隨心慌、耳鳴等植物神經(jīng)紊亂表現。
出現上述癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查，通過(guò)X光、核磁共振明確頸椎病變程度。日常生活中需保持正確坐姿，電腦屏幕調至與眼睛平齊高度；避免使用過(guò)高或過(guò)低的枕頭，建議選擇能維持頸椎生理曲度的記憶棉枕；可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運動(dòng)鍛煉頸后肌群；飲食注意補充富含鈣質(zhì)、維生素D的食物如牛奶、深海魚(yú)，避免過(guò)量飲用碳酸飲料影響鈣吸收；冬季注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹誘發(fā)肌肉痙攣。若已確診頸椎病，應嚴格遵醫囑進(jìn)行牽引、理療等規范治療，切忌隨意進(jìn)行劇烈按摩或大幅度轉頭鍛煉。
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