19個(gè)月的寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦

19個(gè)月寶寶不愛(ài)吃飯可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造就餐環(huán)境、排查疾病因素、建立規律作息、適當補充營(yíng)養等方式改善。不愛(ài)吃飯通常由挑食偏食、進(jìn)食干擾、消化功能紊亂、作息不規律、微量元素缺乏等原因引起。
幼兒味覺(jué)敏感期易對單一食物產(chǎn)生厭倦,需每周輪換15種以上食材,將蔬菜剁碎混入肉丸或蛋羹,水果切塊擺成卡通造型。避免連續3天重復相同主食,可嘗試藜麥粥、紫薯饅頭等粗糧搭配。
進(jìn)餐時(shí)關(guān)閉電視收走玩具,使用吸盤(pán)碗防止打翻,準備硅膠圍兜減少清潔壓力。家庭成員同步就餐示范咀嚼動(dòng)作,避免追喂哄騙,每餐控制在25分鐘內,超時(shí)即收走餐盤(pán)。
長(cháng)期食欲減退需檢查血常規排除貧血,觀(guān)察是否伴隨便秘、口臭等消化不良癥狀。鵝口瘡、皰疹性咽峽炎等口腔疾病會(huì )導致進(jìn)食疼痛,中耳炎可能引起咀嚼不適。
固定每日5-6次進(jìn)餐時(shí)間,兩餐間隔2.5-3小時(shí),避免零食影響正餐。白天保證3小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)消耗體能,睡前2小時(shí)不進(jìn)食以免影響早餐食欲。
經(jīng)兒科醫生評估后可短期服用葡萄糖酸鋅改善味覺(jué)敏感度,維生素B族促進(jìn)代謝。乳制品攝入不足時(shí)需補充維生素D滴劑,夏季出汗多可飲用淡鹽水預防電解質(zhì)失衡。
幼兒期每日奶量應維持在500毫升左右,可將鮮奶與饅頭、面包等固體食物搭配作為加餐。優(yōu)先選擇手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力,如蒸熟的西蘭花朵、胡蘿卜條。注意觀(guān)察生長(cháng)曲線(xiàn),若連續3個(gè)月體重無(wú)增長(cháng)或下降,需到兒童保健科進(jìn)行系統評估。避免強迫進(jìn)食造成心理抵觸,可通過(guò)繪本故事引導對食物的興趣,如《好餓的毛毛蟲(chóng)》等飲食主題圖畫(huà)書(shū)。
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