老年人后背疼是怎么回事 淺析老年人后背疼的三個(gè)原因

老年人后背疼可能由骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、肌肉勞損等原因引起,可通過(guò)藥物干預、物理治療及生活方式調整等方式緩解。
骨質(zhì)疏松癥是骨量減少、骨微結構破壞導致的骨骼脆性增加。老年人因激素水平下降、鈣吸收能力減弱,易出現椎體壓縮性骨折,表現為突發(fā)性后背劇痛伴活動(dòng)受限。治療需補充鈣劑與維生素D,嚴重時(shí)使用雙膦酸鹽類(lèi)藥物抑制骨吸收,日常需避免負重及跌倒風(fēng)險。
椎間盤(pán)突出或腰椎骨關(guān)節炎等退行性病變會(huì )壓迫神經(jīng)根,引發(fā)持續性鈍痛或放射性疼痛。這類(lèi)疼痛晨起加重,活動(dòng)后稍緩解,可能伴隨下肢麻木。治療采用非甾體抗炎藥緩解炎癥,配合牽引、針灸等物理療法,嚴重椎管狹窄需考慮椎板減壓手術(shù)。
長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累會(huì )導致背部肌群慢性損傷,疼痛多集中于肩胛區,按壓時(shí)有明顯酸痛感。急性期需休息并局部熱敷,慢性期通過(guò)游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強肌肉耐力,避免長(cháng)時(shí)間彎腰或提重物。
建議老年人每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品補充鈣質(zhì),晴天戶(hù)外活動(dòng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。選擇硬板床睡眠保持脊柱生理曲度,坐立時(shí)使用靠墊減輕腰部壓力。若疼痛持續加重或出現發(fā)熱、體重下降等癥狀,需及時(shí)排查腫瘤或感染等繼發(fā)病因。
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