乙肝的飲食和注意事項有哪些
關(guān)鍵詞：#乙肝
乙肝患者需注重高蛋白、低脂肪飲食，避免酒精和霉變食物，同時(shí)保持規律作息與定期復查。合理飲食能減輕肝臟負擔，配合治療可改善肝功能。
1.飲食原則
優(yōu)質(zhì)蛋白選擇雞蛋、魚(yú)肉、豆制品，每日攝入量約1.2-1.5g/kg體重。烹飪方式以清蒸、水煮為主，減少油炸食品攝入。新鮮蔬菜每天500g以上，深色蔬菜占一半，補充維生素C和膳食纖維。
2.禁忌食物清單
酒精飲品絕對禁止，包括啤酒、藥酒等含酒精食品。發(fā)霉花生、玉米產(chǎn)生的黃曲霉素需警惕，堅果開(kāi)封后需冷藏。動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物每周不超過(guò)1次，臘肉、咸菜等腌制食品盡量不吃。
3.營(yíng)養補充方案
維生素B族可通過(guò)燕麥、全麥面包獲取，肝硬化患者需額外補充維生素K。水分攝入每天2000ml左右，分次飲用。食欲不振時(shí)可少量多餐，5-6次/天，搭配山楂、陳皮等開(kāi)胃食材。
4.生活管理要點(diǎn)
晚間11點(diǎn)前入睡，保證7小時(shí)睡眠。中等強度運動(dòng)如太極拳、散步每周3-5次，每次30分鐘。牙刷、剃須刀等個(gè)人用品單獨存放，避免血液暴露風(fēng)險。
5.醫療監測要求
每3-6個(gè)月檢查肝功能、HBV-DNA定量，40歲以上患者加做肝臟超聲。正在服藥者需定期檢測肌酐、磷酸肌酸激酶。出現皮膚黃染、腹脹等癥狀應立即就醫。
乙肝患者通過(guò)科學(xué)飲食結合規范治療，能有效控制病情發(fā)展。建立專(zhuān)屬飲食記錄表，與主治醫生保持溝通，根據肝功能指標動(dòng)態(tài)調整膳食結構。疫苗接種和定期篩查需覆蓋全部家庭成員，切斷家庭傳播鏈。
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