產(chǎn)后小腹有下墜感不舒服怎么回事

博禾醫生
產(chǎn)后小腹下墜感可能與盆底肌松弛、子宮復舊不良或盆腔炎癥有關(guān)。改善方法包括凱格爾運動(dòng)、熱敷理療及必要時(shí)就醫檢查。
1.盆底肌松弛是分娩后常見(jiàn)問(wèn)題。懷孕期間胎兒重量和激素變化導致盆底肌群拉伸變弱,分娩時(shí)進(jìn)一步損傷肌肉筋膜。表現為咳嗽漏尿、下腹墜脹或性生活不適。每天做3組凱格爾運動(dòng),每組收縮肛門(mén)10秒放松10秒,重復15次。使用陰道啞鈴輔助訓練,從20克開(kāi)始逐步增加重量。
2.子宮復舊需6-8周完成。哺乳時(shí)縮宮素分泌不足或胎盤(pán)殘留會(huì )影響收縮,惡露超過(guò)4周未凈需警惕。紅糖姜茶促進(jìn)宮縮,順時(shí)針按摩子宮部位每天2次,每次10分鐘。體溫超過(guò)38℃伴膿性分泌物提示感染,需用頭孢類(lèi)抗生素治療。
3.盆腔器官脫垂分為膀胱膨出、直腸膨出和子宮脫垂三度。久站后墜脹感加重,平臥緩解屬于輕度。避免提重物超過(guò)5公斤,使用子宮托支撐,每天倒立體位練習15分鐘。三度脫垂需考慮骶棘韌帶固定術(shù)。
4.慢性盆腔炎可能由產(chǎn)褥感染發(fā)展而來(lái)。下腹隱痛、腰骶酸痛與月經(jīng)周期無(wú)關(guān),B超顯示輸卵管增粗。粗鹽熱敷包微波加熱后外敷,溫度控制在50℃以下??诜饎偺倌z囊配合紅外線(xiàn)理療,急性發(fā)作期靜脈滴注左氧氟沙星。
產(chǎn)后42天應完成盆底肌力評估,肌電檢測低于3級需要專(zhuān)業(yè)康復。哺乳期補鈣每天1000mg預防韌帶松弛,穿收腹帶不超過(guò)8小時(shí)以免增加腹壓。持續墜痛伴隨排尿困難需排除泌尿系結石,及時(shí)進(jìn)行盆腔CT檢查。
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