女女性一樣腎虛，那個(gè)腎陽(yáng)虛的女性有什么表現呢又該怎么調理比較好呢？讓我們看看。

腎陽(yáng)虛的女性有哪些表現？

脫發(fā)

有人喜歡的烏黑長(cháng)發(fā)，最近枯萎稀疏，失去光澤嗎？最好的洗發(fā)用品，醫生。學(xué)習教育網(wǎng)收集整理了一周一次的專(zhuān)業(yè)護理，無(wú)法挽救你頭上的尷尬局面。那么，我們必須考慮自己的問(wèn)題是否與腎功能減退有關(guān)。因為腎，其華發(fā)。

眼睛浮腫

早上起床時(shí)，眼睛干燥，前一天在電腦前工作前工作太長(cháng)，慢慢觀(guān)察，下眼瞼浮腫嚴重嗎？小心，這些都是腎虛的信號。腎臟負責調水道，腎臟不能通過(guò)尿的生成立即排出體內的毒素，功能正在減退。養腎，利水消腫。

更年期提前

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問(wèn)題了。中醫認為腎主發(fā)育和生殖，腎虛的本質(zhì)就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過(guò)早地進(jìn)入了更年期。

胖，四肢無(wú)力

食量沒(méi)有增加，生活一切正常，但體重不斷上升。即使你每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，效果也不理想。雖然很少有人會(huì )把肥胖和腎虛聯(lián)系起來(lái)，但事實(shí)是你肥胖的主要原因之一是腎虛。全身無(wú)力，四肢無(wú)力，也許與腎虛有關(guān)。因為腎臟是強官。

如何有效調理腎虛？

精神調整

陽(yáng)氣不足的人，肝陽(yáng)虛者害怕，心陽(yáng)虛者悲傷等情緒不佳。因此，要善于調節自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。

體育鍛煉

由于動(dòng)就生陽(yáng)，陽(yáng)虛體質(zhì)的人必須加強體育鍛煉，堅持春夏秋冬，每天進(jìn)行1~2次。具體的項目取決于體力的強弱。例如散步、慢跑、太極拳、五鳥(niǎo)戲、八段錦、內養操、工作場(chǎng)所操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，日光豐富，空氣浴，也可以做強衛陽(yáng)。

藥物養生

可以選擇補陽(yáng)祛寒、溫養肝腎的產(chǎn)品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蟆、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、斷續續、瑛子等，成方可以選擇金腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛者可加人參的脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成為附子理中丸的脾腎兩虛者可以使用濟生腎氣丸。

環(huán)境調節

此種女性適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在寒冷的冬天，要注意避寒，春夏季節要補充陽(yáng)光。