斷奶后如何豐胸？4有助于恢復自信
女性分娩后，除了面對帶孩子的各種困難外，斷奶后乳房通常下垂、縮小、大小不同、無(wú)彈性狀態(tài)等現象令人煩惱。斷奶后乳房下垂怎么辦斷奶后如何豐胸？別擔心，主編告訴我們，可以根據自己的情況學(xué)習一些妙計，讓母親們恢復自信。
1.選擇適當大小的內衣
生育哺乳后，乳房的大小一定會(huì )發(fā)生變化，必須及時(shí)調整自己的胸部，而且胸部的選擇必須適合自己的胸部大小，不要因為懶惰而穿產(chǎn)前內衣。除了選擇好的胸部外，還要穿好，穿好胸部，有助于剛生完孩子就想豐胸的母親們調整胸型。
2.加強體育鍛煉
平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，同時(shí)可以加強體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，對乳房的支撐力度增加，從而避免下垂。
3.多按摩
按摩胸部可促進(jìn)乳房吸收營(yíng)養，有助于乳房暢通，緩和胸部。按摩時(shí)可按摩三個(gè)穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好選擇沐浴后和睡前按摩。
4.多吃豐胸食物
不管什么時(shí)候，要豐胸首先要保證給胸部發(fā)育提供足夠的營(yíng)養，建議可以多吃堅果類(lèi)食物、胡蘿卜、酒釀、木瓜等有豐胸作用的食物。
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