在當今社會(huì )的日常生活中，許多男性朋友會(huì )有弱精子。導致男性弱精子的原因是精索靜脈曲張可以通過(guò)各種渠道導致男性不孕。它不僅會(huì )影響精子，還會(huì )導致弱精子。它的機理可能是由于曲張靜脈血液滯留、微循環(huán)障礙、營(yíng)養供應缺乏和氧分壓降低、能量生成不足和內分泌功能障礙引起的。這種現象直接導致夫妻間懷孕，面對弱精問(wèn)題，男性朋友們應該如何預防應對呢？讓我們由編輯帶領(lǐng)大家詳細了解一下。

1、盡量少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿。因為干洗劑會(huì )影響男性的功能，所以每天11點(diǎn)前睡覺(jué)，每天出汗，盡量吃沒(méi)有加工的純天然食品。[7]什么？

2、預防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的傳染病。

3、發(fā)現睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

4、避免噪音過(guò)度。資料顯示，男性長(cháng)期生活在噪音70~80分貝的環(huán)境中，性功能減弱，90分貝以上的高噪音環(huán)境中性功能紊亂。

5、避免長(cháng)期手淫。前列腺充血緩慢，無(wú)菌前列腺炎影響精液營(yíng)養成分、數量、粘度、酸堿度誘發(fā)不育。

6、不要吃太油膩的食物，戒煙。睪丸中生殖細胞受煙草中有害成分的影響，精子數量和質(zhì)量差，不育和畸形兒多。酗酒會(huì )導致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或失去活動(dòng)能力。

7、忌勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過(guò)度、精神壓力過(guò)大會(huì )對精子的成長(cháng)有負面影響。

8、禁止蒸汽浴:不去桑拿室、蒸汽浴室，高溫蒸汽浴容易直接傷害男性精子，抑制精子的生成。

弱精癥日常養生的四個(gè)原則

腎精養生

很多男性平時(shí)工作很忙，不在乎保健養生。出乎意料的是，男性的保健養生非常重要，男性養生的關(guān)鍵是調整飲食結構，補充腎精，減少腎精的消耗。

改善精子環(huán)境

日常盡量少喝酒，少吃辣，不穿牛仔褲，不洗桑拿，避免高溫輻射的工作環(huán)境等。要保持充足的精力，有意識地為精子提供適當的成長(cháng)和生活環(huán)境。

性生活安全衛生

弱精癥患者的感染機會(huì )主要來(lái)自不潔性生活和桑拿等活動(dòng)，性生活必須安全衛生。另外，生殖道感染后也應立即就醫，不得擅自用藥，敷衍了事。錯過(guò)治療機會(huì )，形成慢性生殖道感染，弱精癥治療難度增加。

慎用補品

一些弱精癥患者覺(jué)得這種病就需要補品才能讓精子強壯，陽(yáng)虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥物就會(huì )火上澆油。而且補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質(zhì)并在醫生指導下才能使用，否則可能會(huì )出現陰差陽(yáng)錯的結果，加重病情，危害生育。