預防不育可以補充維生素e
維生素e對血管的恢復有一定的功能，所以經(jīng)常吃富含維生素e的食物對預防和恢復精索靜脈曲張的癥狀一定有效。常見(jiàn)富含維生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油、生菜葉和柑橘皮含量豐富，大部分綠葉蔬菜都有維生素e。
瓜子是推薦的富鋅食物，每天可以作為零食多吃。核桃、花生、谷物、松子等堅果食物含鋅豐富。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。
精子質(zhì)量低是男性不育的主要原因之一。飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質(zhì)量， 配合治療的基礎上，尤其是多吃瓜子類(lèi)的食物。
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見(jiàn)的富含維生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油、生菜葉和柑橘皮的含量也很豐富，大部分綠葉蔬菜都有維生素e的牛奶、蛋類(lèi)和肝油等也有一定含量的維生素e的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物性食品，水果和其他非綠葉蔬菜維生素e的含量很少。萵苣、白菜、蔬菜塞花等含有維生素e的蔬菜很多。芹菜、辣椒、番茄等。
小編溫暖注意:許多植物和健康食品有助于增加精子數量，提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白蔥、姜等食物，再加上適當的運動(dòng)鍛煉和保持健康體重，不抽煙、不過(guò)量飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。
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