前列腺炎的預防和治療主要包括生活方式調整、藥物治療、物理治療等方法。前列腺炎可能與細菌感染、久坐、辛辣飲食等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、會(huì )陰部疼痛等癥狀。

1、生活方式調整

避免久坐，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減少會(huì )陰部受壓。飲食上限制辛辣刺激食物和酒精攝入，多飲水保持每日尿量在1500毫升以上。規律性生活有助于前列腺液排出，但需避免過(guò)度頻繁。冬季注意會(huì )陰部保暖，可每日溫水坐浴15分鐘改善局部血液循環(huán)。

2、藥物治療

細菌性前列腺炎需遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。非細菌性前列腺炎可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊緩解排尿癥狀，配合布洛芬緩釋膠囊鎮痛。慢性患者可選用前列舒通膠囊等中成藥調理，但須注意中藥與西藥的服用間隔時(shí)間。

3、物理治療

經(jīng)直腸前列腺按摩每周1次，連續4周可促進(jìn)炎性分泌物排出。微波熱療通過(guò)42℃恒溫照射改善微循環(huán)，每次30分鐘。生物反饋治療幫助患者控制盆底肌異常收縮，需配合專(zhuān)業(yè)儀器進(jìn)行10-15次訓練。這些物理干預需在醫療機構由專(zhuān)業(yè)人員操作。

4、心理疏導

慢性前列腺炎患者易出現焦慮抑郁情緒，可進(jìn)行正念減壓訓練，每天練習深呼吸放松10分鐘。加入病友互助小組分享應對經(jīng)驗，避免過(guò)度關(guān)注軀體不適癥狀。嚴重心理障礙者需轉介心理科進(jìn)行認知行為治療，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、預防復發(fā)

治愈后仍需保持每日2000毫升飲水量，避免長(cháng)時(shí)間騎車(chē)或騎馬。每半年進(jìn)行前列腺液常規復查，出現排尿灼熱感應及時(shí)就醫。適度進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，但急性發(fā)作期應暫停鍛煉。合并糖尿病者需嚴格控制血糖，減少尿路感染風(fēng)險。

前列腺炎患者應建立規律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。飲食可增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，但不宜過(guò)量進(jìn)食海鮮等發(fā)物。冬季注意腰腹部保暖，可佩戴遠紅外護腰帶。定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測，40歲以上男性每年應完成1次泌尿系統超聲檢查。癥狀持續加重或出現血精等情況時(shí)，須立即前往泌尿外科就診。