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前列腺炎要如何預防

病情描述:
前列腺炎要如何預防
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

前列腺炎可通過(guò)改善生活習慣、規律排尿、適度運動(dòng)、定期體檢等方式預防。

1、改善生活習慣

避免久坐、憋尿及過(guò)度勞累，減少酒精和辛辣食物攝入，有助于降低前列腺充血風(fēng)險。

2、規律排尿

保持每2-3小時(shí)排尿一次，避免膀胱過(guò)度充盈，減少尿液反流至前列腺的概率。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強局部免疫力。

4、定期體檢

40歲以上男性建議每年檢查前列腺特異性抗原和直腸指診，早期發(fā)現異常及時(shí)干預。

日常注意保暖避免受涼，適當補充番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物，出現尿頻尿痛等癥狀盡早就醫。

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