腎虛的癥狀主要包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿增多、畏寒肢冷等。腎虛可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，癥狀表現有所不同。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎虛的典型癥狀，患者常感到腰部無(wú)力、膝蓋發(fā)軟，久站或勞累后加重。腎主骨生髓，腎虛會(huì )導致骨骼失養，出現腰膝酸軟。腎陽(yáng)虛患者可能伴有腰部冷痛，腎陰虛患者可能伴有腰膝酸軟且燥熱。治療可遵醫囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽(yáng)，或六味地黃丸、左歸丸等滋補腎陰。

2、頭暈耳鳴

腎虛患者可能出現頭暈耳鳴，腎陰虛者耳鳴如蟬鳴，腎陽(yáng)虛者耳鳴如潮水聲。腎藏精，精生髓，髓海不足則頭暈耳鳴。腎陰虛可能伴有五心煩熱、盜汗，腎陽(yáng)虛可能伴有面色蒼白、精神萎靡。治療可遵醫囑使用杞菊地黃丸、耳聾左慈丸等滋補腎陰，或桂附地黃丸、龜鹿補腎丸等溫補腎陽(yáng)。

3、性功能減退

腎虛可能導致性欲減退、陽(yáng)痿早泄、遺精滑精等性功能障礙。腎藏精，主生殖，腎虛會(huì )影響生殖功能。腎陽(yáng)虛患者可能伴有陰囊潮濕、精冷不育，腎陰虛患者可能伴有遺精、夢(mèng)遺。治療可遵醫囑使用五子衍宗丸、金鎖固精丸等補腎固精，或知柏地黃丸、大補陰丸等滋陰降火。

4、夜尿增多

腎虛患者可能出現夜尿頻多，尤其是腎陽(yáng)虛患者更為明顯。腎主水，腎陽(yáng)虛會(huì )導致膀胱氣化不利，出現夜尿增多?？赡馨橛行”闱彘L(cháng)、尿后余瀝。治療可遵醫囑使用縮泉丸、濟生腎氣丸等溫腎固澀，或配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位。

5、畏寒肢冷

腎陽(yáng)虛患者常見(jiàn)畏寒肢冷，尤其下肢更為明顯，冬季加重。腎陽(yáng)不足不能溫煦肢體，導致畏寒?？赡馨橛忻嫔n白、精神不振、舌淡胖有齒痕。治療可遵醫囑使用附子理中丸、腎氣丸等溫補腎陽(yáng)，或配合艾灸、督脈灸等中醫外治法。

腎虛患者應注意規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上可適量食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等補腎食物，避免生冷寒涼食物。適當進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗傷腎氣。保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張焦慮。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，在中醫師指導下辨證施治，切勿自行用藥。冬季注意保暖，特別是腰部、足部保暖，有助于改善腎陽(yáng)虛癥狀。