血壓什么時(shí)間高什么時(shí)間低

血壓通常在早晨6-10點(diǎn)達到高峰，下午4-6點(diǎn)出現次高峰，夜間睡眠時(shí)降至低。血壓波動(dòng)與人體生物鐘、激素分泌及自主神經(jīng)調節有關(guān)。

早晨血壓升高與人體清醒后交感神經(jīng)興奮有關(guān)，此時(shí)腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌增加，導致心率加快、血管收縮。晨起后活動(dòng)量增加、情緒波動(dòng)等因素也可能加劇血壓上升。部分高血壓患者早晨血壓驟升可能誘發(fā)心腦血管事件，需特別關(guān)注晨峰現象。下午血壓再次上升與人體代謝活動(dòng)增強相關(guān)，但幅度通常低于晨峰。夜間血壓下降是由于迷走神經(jīng)張力增高，血管舒張，同時(shí)機體代謝需求減少。晝夜血壓波動(dòng)幅度超過(guò)20毫米汞柱可能提示血壓調節異常。

長(cháng)期夜班工作者可能出現晝夜血壓節律紊亂，表現為夜間血壓不降或反而升高。糖尿病患者、慢性腎病患者及老年人常伴隨夜間血壓下降不足。部分降壓藥物作用時(shí)間不足可能導致清晨血壓控制不佳。監測24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓有助于評估晝夜節律，指導用藥時(shí)間調整。高血壓患者可選擇長(cháng)效降壓藥或調整服藥時(shí)間以覆蓋血壓高峰。

建議定期測量晨起后1小時(shí)內及睡前血壓，記錄波動(dòng)規律。避免早晨劇烈運動(dòng)和情緒激動(dòng)，午后適當休息有助于平穩血壓。保持規律作息對維持正常血壓節律至關(guān)重要，睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差可能加重血壓波動(dòng)。若發(fā)現夜間血壓不降或晨峰過(guò)高，應及時(shí)就醫調整治療方案。