治療早泄需注意心理疏導、行為訓練、藥物干預、生活方式調整及伴侶配合等多方面因素。早泄可能與心理壓力、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異?；蛏窠?jīng)傳導紊亂等因素有關(guān)，通常表現為射精潛伏期縮短、控制射精能力下降等癥狀。

1、心理疏導

焦慮、抑郁等負面情緒可能通過(guò)影響大腦射精中樞加重早泄。認知行為療法可幫助患者識別錯誤性觀(guān)念，減輕對性表現的過(guò)度關(guān)注。伴侶需避免指責，共同參與治療有助于建立良性互動(dòng)。嚴重者可考慮在心理科醫生指導下進(jìn)行系統性心理干預。

2、行為訓練

停-動(dòng)法和擠壓法能通過(guò)生理反射重建延長(cháng)射精時(shí)間。訓練時(shí)需保持規律頻率，建議每周進(jìn)行2-3次針對性練習。盆底肌鍛煉如凱格爾運動(dòng)可增強肌肉控制力，每次收縮維持5-10秒，每日重復3組。訓練初期可能出現疲勞感，應循序漸進(jìn)增加強度。

3、藥物干預

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片可調節神經(jīng)遞質(zhì)，需在泌尿外科醫生指導下使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，使用前需測試皮膚耐受性。中成藥如鎖陽(yáng)固精丸適用于腎氣不固證型，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

4、生活方式調整

長(cháng)期熬夜可能擾亂自主神經(jīng)功能，建議保持7-8小時(shí)規律睡眠。尼古丁和酒精會(huì )干擾血管功能，戒煙限酒有助于改善勃起質(zhì)量。肥胖患者需通過(guò)有氧運動(dòng)控制體重，BMI指數宜維持在18.5-23.9之間。地中海飲食模式對改善血管內皮功能具有積極作用。

5、伴侶配合

雙方共同制定階段性目標能減輕performanceanxiety。非插入式性活動(dòng)可幫助重建信心，前戲時(shí)間建議延長(cháng)至15分鐘以上。使用加厚型安全套能降低摩擦刺激，配合潤滑劑減少不適感。定期進(jìn)行性健康溝通有助于及時(shí)發(fā)現治療過(guò)程中的積極變化。

治療期間應建立規律的性生活頻率，避免過(guò)度禁欲或縱欲。記錄射精潛伏期變化有助于評估治療效果，推薦使用秒表客觀(guān)測量。溫水坐浴可改善前列腺血液循環(huán)，每日15-20分鐘為宜。西藍花、牡蠣等富含鋅元素的食物對維持正常睪酮水平有幫助。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，需及時(shí)到男科或泌尿外科進(jìn)行專(zhuān)項檢查。