青少年如何保護視力
視力是指視網(wǎng)膜識別圖片的能力。視力好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來(lái)決定。眼睛屈光介質(zhì)混濁或屈光不正確時(shí)，眼睛視力會(huì )下降。眼睛的屈光介質(zhì)混濁，可以接受手術(shù)治療，但屈光不正確時(shí)必須用鏡頭矯正。青少年日常應該養成良好的習慣，保護自己的視力健康。
一、日常保護視力應如何:
1、太陽(yáng)天出門(mén)時(shí)，請戴上阻止紫外線(xiàn)輻射的太陽(yáng)鏡，以免太陽(yáng)傷害眼睛。
2.吃大量綠葉蔬菜和水果。因為患者的飲食中含有高含量的ω~3脂肪酸，眼睛也會(huì )受益。
3、遠離計算機工作。每半小時(shí)休息一次。工作時(shí)保持良好的坐姿也很重要。
4、使用電子產(chǎn)品的使用時(shí)間不能太長(cháng)。
二、視力與什么有關(guān):
1、與遺傳有關(guān)。
2、工作相關(guān)。經(jīng)常接觸電腦的工作，相對容易近視。
3、與用眼習慣有關(guān)。不要長(cháng)時(shí)間在黑暗的條件下，試試手機電視等電子產(chǎn)品。也不要嘗試在光線(xiàn)過(guò)強的環(huán)境中看書(shū)。
4、也與營(yíng)養有關(guān)。想保持視力的患者可以多吃含有維生素a和葉黃素的食品。
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