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吃什么可以保護視力呢？

患者：女，35歲

病情描述:
我是一名白領(lǐng)，上班的時(shí)候需要天天面對電腦，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )感覺(jué)眼睛干干的，感覺(jué)自己的視力也不好了，想知道吃點(diǎn)什么就可以保護自己的視力呢？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)注意飲食，你可以多吃一些含有維生素A的食物，比如：動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子、全奶及全奶制品、蛋類(lèi)等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱(chēng)為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
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