視力1.0是多少度近視
近視1.0沒(méi)有度數，不是近視，這是正常視力，通常正常的標準視力達到1.0就屬于正常值，視力是指視網(wǎng)膜識別視頻的能力，視力的好壞是由視網(wǎng)膜識別視頻能力的大小來(lái)判定的，但是醫學(xué)上只有中心視力、周?chē)暳土Ⅲw視力都符合生理要求，才能算視力正常。
日常保護眼睛視力的方法
1、使用眼睛時(shí)保持正確的姿勢，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，坐姿端正，彎腰駝背，躺在桌子上，桌子和椅子的長(cháng)椅不要太高或太低。不要躺著(zhù)看書(shū)，看手機，不要在搖晃的車(chē)上讀書(shū)。要保持眼睛的距離，眼睛和書(shū)和電腦畫(huà)面的距離要保持在30厘米以上。
2、養成良好的用眼習慣，減少用眼時(shí)間，少看電視、電腦、手機等各種電子產(chǎn)品，每天總時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，長(cháng)時(shí)間用眼時(shí)，每隔45分鐘休息5分鐘。注意眼睛環(huán)境的光線(xiàn)適當，不要太強或太弱。光線(xiàn)太強會(huì )刺眼，光線(xiàn)太弱會(huì )看不見(jiàn)東西。
3、休息時(shí)間規律，不熬夜，睡眠充足。經(jīng)常做眼保健操，多做戶(hù)外鍛煉，多觀(guān)望，多看綠色植物。平時(shí)營(yíng)養攝取平衡，不偏食，不攝取糖和蛋白質(zhì)，多吃富含維生素a、b、c、胡蘿卜素的食物，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜、動(dòng)物肝等食品。
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