醒來(lái)眼睛干澀的原因
緩解眼睛干的方法
1、睡前不玩手機，睡前長(cháng)時(shí)間玩手機不僅會(huì )對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，第二天醒來(lái)后眼睛干燥腫脹。睡覺(jué)前長(cháng)時(shí)間玩手機后第二天醒來(lái)發(fā)現眼睛干燥時(shí)，要注意控制睡覺(jué)前玩手機的時(shí)間。
2、減少面對電腦的時(shí)間，長(cháng)時(shí)間面對電腦容易醒來(lái)眼睛干燥。長(cháng)時(shí)間面對電腦工作，眼睛干燥的情況下，盡量減少面對電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間休息放松眼睛。
3、經(jīng)?；顒?dòng)眼球和眨眼，通過(guò)眨眼可以保持眼睛的濕潤，活動(dòng)眼球可以達到鍛煉眼部肌肉的目的。這兩個(gè)動(dòng)作對眼睛疲勞干燥的癥狀有一定的緩和作用。
以上便是一些可以緩解眼部干澀的方法，當然還需要根據自身的情況找到導致眼睛干澀的原因，如果眼睛出現干澀的情況比較嚴重，一定要及時(shí)就醫，以免病情嚴重對生活和工作產(chǎn)生影響。
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