流產(chǎn)后你吃什么？
流產(chǎn)是女性意外懷孕后必須采取的措施，對女性的傷害很大，為了恢復健康需要認真調理，在食物的選擇性方面需要注意營(yíng)養的多樣性，容易消化身體吸收，預防產(chǎn)后貧血，進(jìn)行適當的補充，補充的程度和時(shí)間取決于個(gè)人的體質(zhì)、出血情況。
流產(chǎn)后吃什么
1、新鮮蔬菜水果:流產(chǎn)手術(shù)后身體虛弱，容易出汗，容易出汗，出汗的水溶性維生素，如維生素c、維生素B1、維生素b2等，因此多吃性平的新鮮蔬菜水果，補充水分
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：可以多吃魚(yú)蝦、雞湯、蛋類(lèi)、動(dòng)物血、瘦肉、奶類(lèi)、大豆制品等蛋白質(zhì)豐富的肉類(lèi)，供給身體充足的營(yíng)養，促進(jìn)恢復。
3、流產(chǎn)食品:流產(chǎn)后胃腸等功能弱，可適當食用棗粥、蓮子粥、薯粉、芋頭糖水、骨瘦肉粥、燕窩等流產(chǎn)食品，營(yíng)養豐富，消化容易，食欲也可改善。
4、補血食物：因為出血量大身體比較虛弱，這時(shí)吃點(diǎn)紅棗、炒豬肝、黑木耳、黃芪烏雞湯等對身體有較好的作用。
流產(chǎn)后的注意事項
1、不宜食用生冷、辛辣刺激食物、酒類(lèi)。
2、不宜食用蘿卜、苦瓜、橘子等性寒的食物或水果。
3、產(chǎn)后注意個(gè)人衛生，避免陰道感染，引起宮頸糜爛等疾病。
4、至少休息半個(gè)月，體質(zhì)虛弱、失血過(guò)多者，可酌情延長(cháng)時(shí)間。
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