很多女性朋友在日常生活中都不注意自己的身體狀況，出現問(wèn)題的時(shí)候才知道著(zhù)急。據專(zhuān)家介紹，排卵是女性生育的基礎，如果出現排卵障礙，就不能生育。關(guān)于排卵障礙，女性朋友在日常生活中必須知道預防。那么，日常如何預防排卵障礙呢？接下來(lái)，專(zhuān)家將詳細介紹如何預防排卵障礙。

日常如何預防排卵障礙？

專(zhuān)家表示，日常預防排卵障礙需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）要注意個(gè)人衛生和飲食習慣。專(zhuān)家指出，女性的個(gè)人衛生和飲食習慣對正常排卵是有影響的，女性朋友需要引起注意。

(2)日常如何預防排卵障礙？女性朋友應該注意預防排卵障礙，并且在日常生活中保持體重均勻，以免因為干瘦或肥胖而導致排卵障礙。

(3)預防排卵障礙，女性朋友應掌握的重要一點(diǎn)是注意月經(jīng)周期的變化。正常周期在25-35天左右，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì )有一點(diǎn)分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準時(shí)，應該盡快去看醫生。

(4)日常預防排卵障礙，女性朋友不要熬夜，也不要喝咖啡和濃茶等飲料。

女性排卵障礙可預防

不排卵是怎么回事？有些人沒(méi)有卵泡生長(cháng)，有些人卵泡生長(cháng)中途停滯，有些人卵泡生長(cháng)后不能自然排出，有些人排卵后發(fā)現是空卵泡，有些人排卵后黃體功能不足，影響妊娠。這些人月經(jīng)可能正常，基礎體溫也可能雙相，采血激素也可能上升，但可能是幻想，導致不育。

1)應控制體重。肥胖或過(guò)瘦都會(huì )干擾內分泌系統的協(xié)調，控制體重有利于排卵阻礙的防治。

2)戒煙酒:男女都會(huì )影響生育力，希望在想要孩子的時(shí)候戒掉，同時(shí)在飲食上不要攝取太多高卡路里的食物。

3)注意飲食?？Х纫蜇S富的飲料，如咖啡、濃茶、可樂(lè )等對不育的影響還沒(méi)有一致的結論，但一般建議不要太多。

4)注意月經(jīng)周期的變化。正常周期在25-35天左右，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì )有一點(diǎn)分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準時(shí)，應及早就醫。

溫馨小貼士：正常的孕育過(guò)程需要有成熟的卵子、成熟的精子，卵子和精子通過(guò)的管道，以及受精卵著(zhù)床的場(chǎng)所，如果這個(gè)過(guò)程中有一個(gè)地方異常，那么必將會(huì )直接影響女性正常的受孕。因此，不排卵的危害很大，為了使女性正常懷孕，預防很重要。