在你吃同樣的食物之前，你會(huì )了解它的功效和功能。不同的使用方法對人體有不同的作用，對人體有很大的好處。它還可以提神醒腦，消除疲勞。讓我們與您分享綠茶的功效和功能。

綠茶的功效和作用

1、綠茶具有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

2、綠茶有抑制心血管疾病的作用，茶多酚對人體脂肪代謝有重要作用。

3、綠茶具有預防和抗癌作用。茶多酚能阻斷體內亞硝酸銨等致癌物的合成，具有直接殺死癌細胞、提高身體免疫力的作用。

4、綠茶具有抑制和抵抗病毒菌、抑制和殺滅病原菌和病毒、消炎和腹瀉的作用。

5、綠茶具有美容護膚的功效，茶多酚是一種水溶性物質(zhì)。用它洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，消毒、消毒、抗皮膚老化，減少紫外線(xiàn)輻射對皮膚的損害。

6、綠茶有提神的作用。茶中的咖啡因能促進(jìn)人體中樞神經(jīng)系統的興奮，增強大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的作用。

7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

喝綠茶的禁忌

1、忌喝頭遍茶

由于茶葉在栽培加工過(guò)程中受到農藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總是有一定的殘留物。因此，第一次喝茶有洗滌作用，不要喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，導致茶葉中大量不良成分出血，引起頭暈、心悸、四肢無(wú)力等癥狀。

3、新茶宜少喝

由于新茶儲存時(shí)間短，含有更多的未氧化多酚、醛、醇等物質(zhì)，對人體胃腸粘膜有很強的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。所以新茶應該少喝，儲存不到半個(gè)月的新茶應該避免喝。

4、胃寒的人不宜多喝

胃冷的人不應該喝太多，過(guò)多會(huì )引起胃腸道不適。神經(jīng)衰弱和失眠的人睡覺(jué)前不應該喝茶，哺乳的婦女也應該少喝茶，因為茶對牛奶有收斂作用。

5、避免用綠茶服藥，避免喝隔夜茶

綠茶中的單寧酸會(huì )與許多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響療效。俗話(huà)說(shuō)：“茶可以解藥”，隔夜茶時(shí)間過(guò)長(cháng)，維生素喪失，茶中的營(yíng)養成分會(huì )成為細菌、霉菌繁殖的營(yíng)養成分。