月經(jīng)期間不能洗頭也不能運動(dòng)嗎?這四個(gè)小要點(diǎn)要記住

博禾醫生
眾所周知,大多數成年女性每月都有月經(jīng)來(lái)潮的表現。女性在月經(jīng)期間需要重視身體護理。因為很多人在月經(jīng)期間感到身體疲勞,頭暈、貧血、痛經(jīng)等,會(huì )影響日常生活和工作。當然,月經(jīng)期間,各方面都有一定的要求,這時(shí)很多事情都做不到,需要采取合理的措施來(lái)保持身體健康。那么,月經(jīng)期間女性不能洗頭和運動(dòng)嗎?
月經(jīng)期間不能洗頭,也不能運動(dòng)嗎?
很多人常說(shuō),在月經(jīng)期間不能夠洗頭,也不能夠劇烈運動(dòng),否則身體健康容易受到損傷。其實(shí),在月經(jīng)期間同樣可以洗頭,只要控制好水溫,而且不要頻繁洗頭即可。此外,適當的運動(dòng)反而能改善身體的不良癥狀。因此,月經(jīng)期間可以根據情況適當鍛煉身體,例如常見(jiàn)的體操、瑜伽等運動(dòng)。
女性在月經(jīng)期間需要注意什么?
1、經(jīng)期不能拔牙
女性在經(jīng)期不能拔牙。許多女性月經(jīng)期間體內血小板數量減少,此時(shí)體內凝血能力下降。另外,一部分人出現貧血的表現,此時(shí)拔牙的話(huà),局部的傷口容易出血,有可能損害女性的康。
2、不能洗冷水澡
女性在月經(jīng)期間不能洗冷水澡。許多女性認為,在月經(jīng)期間,如果沒(méi)有不適,洗冷水澡可以增強身體的抵抗力,尤其是在夏天。但是,在洗冷水澡的過(guò)程中,人體皮膚受到刺激,容易導致血管收縮,這樣對女性健康不利。因此,女性應該避免在月經(jīng)期間洗冷水澡,防止身體出現不良反應。
3、寒冷性質(zhì)的食物
女性在月經(jīng)期間,不能吃寒冷性質(zhì)的食物。常見(jiàn)的海鮮等性質(zhì)寒冷的食物。經(jīng)常在月經(jīng)期間吃這些食物,子宮寒冷的癥狀容易惡化。這樣,女性在月經(jīng)期間可能會(huì )出現生理痛,性的健康也不利。因此,女性在月經(jīng)期間要保持良好的習慣,注意飲食問(wèn)題,不要吃冷的食物。
4、不能性生活
女性在月經(jīng)期間,應避免性生活。月經(jīng)期間,女性陰道流經(jīng)血。此時(shí)進(jìn)行性生活,性生活中容易發(fā)生局部感染,嚴重影響女性身體健康。因此,女性在月經(jīng)期間不能做愛(ài)。
60歲老人睡前突發(fā)腦梗,平時(shí)愛(ài)運動(dòng)無(wú)三高,醫生:這些事害了他
每天60秒!堅持這種運動(dòng),還顯著(zhù)降低死亡風(fēng)險、防中風(fēng)!
心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩,不同的心律失?;颊?,該如何運動(dòng)?
纖維乳腺瘤來(lái)月經(jīng)能做手術(shù)嗎
運動(dòng)后深呼吸肺部癢想咳嗽
黃體功能不足在月經(jīng)后多久吃黃體酮膠囊
月經(jīng)第九天還沒(méi)干凈怎么辦
月經(jīng)不準時(shí)是什么原因
治月經(jīng)崩漏的中成藥都有哪些藥材
先兆流產(chǎn)與月經(jīng)血的區別
少女第一年來(lái)月經(jīng)不規律正常嗎
心肌炎不能運動(dòng)嗎