自我保健是防止口舌生瘡發(fā)作的關(guān)鍵。日常生活中，應以清淡飲食為主，過(guò)度甜、酸、咸、辣、干的食物對都此病不利，更不宜常食煎、炸、燒、烤食品?；疾∑陂g不宜喝雞蛋白糖水。平時(shí)可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白蘿卜、荸薺、甘蔗，以止咳化痰、清熱解毒。幼兒可用幾種果品榨汁飲用，禁食膨化食品如鍋巴、蝦條、方便面等。藥物可選華素片、病毒靈，喝清熱解毒口服液。局部用藥以珍珠散涂抹或吹入咽部，治療效果非常好。

睡眠好能防止口腔潰瘍

口腔潰瘍的發(fā)病通常是和平時(shí)的生活飲食有密切關(guān)聯(lián)的，除了飲食上的問(wèn)題，作息不規律也會(huì )引起口腔潰瘍，口腔潰瘍的一些癥狀對患者的生活工作都產(chǎn)生了比較大的影響，那么要預防口腔潰瘍我們就要從健康飲食做起，并且聽(tīng)從醫囑堅持治療疾病，相信通過(guò)一段時(shí)間之后口腔潰瘍就會(huì )好轉起來(lái)。

醫學(xué)研究也發(fā)現，這類(lèi)病毒屬于原發(fā)性病毒，人類(lèi)感染后即存在體內，藏在表皮下的血管中，并在細胞核中繁殖。當身體免疫系統異常時(shí)，如感冒等，就會(huì )激活潛伏在體內的病毒，這些病毒會(huì )特別活躍，潰瘍也會(huì )明顯惡化。

精神壓力與荷爾蒙

口腔潰瘍還往往成為一種因生活形態(tài)導致的“文明病”，事實(shí)上，根據醫生的臨床觀(guān)察，口腔潰瘍患者有許多是在過(guò)度疲勞后發(fā)病的。生活緊張、精神壓力大導致此病越來(lái)越多?？谇粷円脖徽J為與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān)，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會(huì )惡化，更年期婦女中病例增多，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。

解除便秘、睡眠充足

口腔潰瘍多數發(fā)生在20歲至50歲之間。發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現象。一般人認為，口腔潰瘍會(huì )在7至10天內自行痊愈。問(wèn)題是許多病人的病情往往顯得反反復復，時(shí)好時(shí)壞，影響飲食和起居，令人困擾。中醫認為，要改善復發(fā)性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足。自然療法治療師認為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能是缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚-，并補充維生素B2和鋅。

睡眠好也可防口腔潰瘍癥狀！經(jīng)常保持口腔清潔，用消毒過(guò)的發(fā)酵粉刷牙。堅持寫(xiě)日記，觀(guān)察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類(lèi)食物。選擇正規的口腔潰瘍進(jìn)行治療，祝您早日康復。