螺螄粉燜飯的做法 螺螄粉燜飯健康嗎

博禾醫生
最近很多博主在推螺螄粉燜飯,說(shuō)是口感很好,很多人喜歡吃,在網(wǎng)上流行了起來(lái),那么螺螄粉燜飯的做法?螺螄粉燜飯健康嗎?
螺螄粉燜飯的做法
螺螄粉燜飯其實(shí)不是說(shuō)螺螄粉和米飯一起煮,而是將螺螄粉配料在煮飯的時(shí)候加上去,和米飯一起燜熟,做出來(lái)的飯,就叫做螺螄粉燜飯,具體做法如下:
材料:螺螄粉材料包、大米、火腿腸。
做法:
1、首先把螺螄粉中的湯包、辣椒油、醋包、筍包等準備好。
2、然后將大米清洗干凈,放在鍋中,加適量水。
3、之后把螺螄粉的各種調料包打開(kāi)。
4、倒進(jìn)電飯煲中,與大米攪拌均勻,再切一些火腿腸放進(jìn)去。
5、最后按煮飯鍵,將其煮熟,煮熟后進(jìn)行食用即可。
螺螄粉燜飯健康嗎
根據實(shí)際情況而定。
螺螄粉是關(guān)系地區的一種特色小吃,其中的材料比較豐富,湯料有螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣等食材,有從食材種類(lèi)上來(lái)看,螺螄粉還是比較健康的,滿(mǎn)足了人們日常的能量需求,將其用來(lái)燜飯適量食用并不會(huì )對人體的健康造成傷害。
但由于現在市場(chǎng)上很多人喜歡直接購買(mǎi)速食的螺螄粉,也就是自己在家煮熟吃就行,這種情況下就很難保證螺螄粉材料衛生,這時(shí)候將其用來(lái)燜飯,那么不要長(cháng)期吃。
螺螄粉燜飯可以天天吃嗎
不建議天天吃。
雖說(shuō)現在螺螄粉燜飯比較受歡迎,很多人喜歡吃,但螺螄粉的調料包這些,其中含有大量的油分以及辣椒等,天天用來(lái)燜飯吃,可能會(huì )導致人體長(cháng)胖,其次這些食物并不是很健康,不能滿(mǎn)足人體日常能量需求,天天吃,那么很容易對他腸胃造成傷害,不利于人體營(yíng)養均衡,所以螺螄粉是不建議天天吃的。
螺螄粉燜飯熱量高不高
挺高的。
首先螺螄燜飯主要是采用螺螄粉配料與大米煮制成的,而螺螄粉熱量本身就高,一碗正宗螺螄粉的熱量高達1000千卡,其中螺螄粉配料中的油分脂肪含量最高,將其與大米煮制,再加上大米本身的熱量,那么燜出來(lái)的飯,熱量不會(huì )很低,相對于生活中很多食物來(lái)說(shuō),熱量是比較高的。
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