兒童扁桃體肥大可通過(guò)保持口腔衛生、避免接觸病原體、合理飲食、增強免疫力、及時(shí)治療呼吸道感染等方式預防。扁桃體肥大通常由反復感染、過(guò)敏反應、免疫力低下等因素引起，可能伴隨咽痛、吞咽困難等癥狀。

1、保持口腔衛生

每日督促兒童使用兒童專(zhuān)用牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，飯后用溫鹽水漱口。定期更換牙刷避免細菌滋生，避免共用餐具?？谇恍l生不良可能導致細菌在扁桃體隱窩堆積，誘發(fā)慢性炎癥。家長(cháng)需幫助幼兒清潔舌苔和牙齦，必要時(shí)使用兒童口腔噴霧輔助抑菌。

2、避免接觸病原體

流感季節減少去人群密集場(chǎng)所，外出佩戴口罩。家庭成員患呼吸道疾病時(shí)需隔離，室內定期通風(fēng)換氣。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，空調濾網(wǎng)每月清洗。病原體通過(guò)飛沫傳播是扁桃體感染的主要途徑，幼兒園等集體環(huán)境更需注意防護。

3、合理飲食結構

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，每日300毫升牛奶補充維生素D。多食新鮮蔬菜水果獲取維生素C，限制油炸食品和過(guò)甜零食。過(guò)硬過(guò)燙食物可能損傷黏膜，建議將食物切成小塊。秋季可適量食用梨、百合等潤燥食材，過(guò)敏體質(zhì)兒童需規避已知過(guò)敏原。

4、增強免疫機能

保證每日1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)接觸陽(yáng)光，睡眠時(shí)間學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí)。按計劃接種流感疫苗、肺炎疫苗等，季節交替時(shí)可用玉屏風(fēng)顆粒調節免疫力。長(cháng)期壓力可能降低免疫功能，家長(cháng)應關(guān)注兒童情緒狀態(tài)，避免過(guò)度疲勞。

5、控制呼吸道感染

出現感冒癥狀時(shí)及時(shí)就醫，在醫生指導下使用小兒豉翹清熱顆粒、開(kāi)喉劍噴霧劑等藥物。急性期需臥床休息，使用加濕器維持50%濕度。每年反復發(fā)作超過(guò)5次應考慮扁桃體炎相關(guān)疾病，需耳鼻喉科評估是否伴有腺樣體肥大等情況。

預防兒童扁桃體肥大需建立長(cháng)期健康管理機制，定期進(jìn)行口腔檢查，流感高發(fā)季節前可接種疫苗。夜間睡眠出現打鼾、呼吸暫停等癥狀應及時(shí)耳鼻喉科就診。日?？删毩暩故胶粑鰪姾粑兰∪饬α?，避免過(guò)度使用嗓子喊叫。冬季注意頸部保暖，夏季空調溫度不宜過(guò)低，保持生活環(huán)境濕度適宜有助于黏膜保護。若已存在輕度肥大，可在醫生指導下使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧控制炎癥發(fā)展。