腰椎盤(pán)突出原因都有哪些
關(guān)鍵詞：#腰椎
腰椎盤(pán)突出原因?
1、腰椎間盤(pán)突出癥的主要因素是腰椎退行性病變，導致腰椎纖維環(huán)破裂，椎間盤(pán)脫水和髓核脫落。這種疾病是由慢慢積累引起的。如果日常生活保養不當，經(jīng)常彎腰搬重物，經(jīng)常翹腿坐或睡在太軟的床上，會(huì )慢慢損傷腰椎。
2、當纖維環(huán)隨著(zhù)年齡的增長(cháng)或長(cháng)期的不良姿勢或外力損傷而破裂時(shí)，髓核會(huì )突出壓迫背部的硬脊膜和神經(jīng)根，引起腰腿痛。椎間盤(pán)突出癥的原因從根本上是長(cháng)期的慢性反復應力，超過(guò)了椎間盤(pán)能承受的限度，最終導致椎間盤(pán)結構的破壞。
游泳對腰椎間盤(pán)突出癥有好處嗎？
游泳有利于腰椎間盤(pán)突出癥。在游泳過(guò)程中，可以鍛煉腰背部的肌肉力量，穩定腰椎間盤(pán)，放松周?chē)∪?，改善周?chē)貉h(huán)，放松肌腱，激活絡(luò )脈，緩解疼痛。
在游泳過(guò)程中，腰椎也可以恢復正常的曲度。游泳是最好的全身運動(dòng)。一是鍛煉腰背腹肌，不易增加椎間盤(pán)壓力，不會(huì )加重椎間盤(pán)突出癥狀。椎間盤(pán)壓力引起的脊髓、神經(jīng)根水腫也會(huì )明顯減輕，從而減輕腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀。
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