沙糖橘吃多了皮膚會(huì )變黃嗎 砂糖橘吃幾個(gè)不上火
最近家里買(mǎi)了許多沙糖橘，因為很甜多吃了幾個(gè)，那沙糖橘吃多了皮膚會(huì )變黃嗎？砂糖橘吃幾個(gè)不上火？
沙糖橘吃多了皮膚會(huì )變黃嗎
有可能會(huì )。
沙糖橘吃多了可能會(huì )出現皮膚變黃的情況，因為砂糖橘中含有較多的胡蘿卜素，如果一次性吃太多的砂糖橘可能會(huì )導致肝臟無(wú)法及時(shí)分解和代謝掉多余的胡蘿卜素，進(jìn)而導致皮膚出現短暫發(fā)黃的現象。
但是吃砂糖橘引起的皮膚發(fā)黃無(wú)需過(guò)多的擔心，因為這種現象是短暫了，時(shí)間久了皮膚便會(huì )恢復正常的顏色，如果想要快點(diǎn)代謝掉，可以通過(guò)多喝水的方式來(lái)增加代謝，同時(shí)注意還要減少吃砂糖橘或者是不吃砂糖橘進(jìn)行改善。
砂糖橘吃幾個(gè)不上火
不超過(guò)10個(gè)。
砂糖橘甜度較高，并且也屬于溫性的水果，適量食用并不會(huì )引起上火，但如果一次性食用過(guò)多或者經(jīng)常性的食用，可能會(huì )引起上火等癥狀，因為過(guò)多的糖分和果酸會(huì )刺激口腔和腸胃，進(jìn)而引起咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干結等癥狀。
如果需要吃砂糖橘不上火，建議控制好食用的量，一般建議成人一天不要超過(guò)10個(gè)，嬰幼兒一天不超過(guò)3個(gè)。
砂糖橘吃多了會(huì )腹瀉嗎
可能會(huì )。
砂糖橘中含有豐富的果酸等酸性物質(zhì)，食用后會(huì )刺激人體胃酸分泌，但如果胃酸分泌過(guò)多就可能會(huì )對胃粘膜有所刺激，進(jìn)而引起腹痛、腹瀉等不適。
并且砂糖橘中含有較多的水分和膳食纖維，而膳食纖維食用后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對于部分腸胃較為敏感的人來(lái)說(shuō)，吃砂糖橘就可能會(huì )增加腹瀉出現的幾率，如果吃砂糖橘出現腹痛、腹瀉癥狀較為嚴重，建議還是及時(shí)就醫治療，以免耽誤病情。
沙糖橘里的白絲可以吃嗎
可以。
砂糖橘中的白絲又被稱(chēng)為橘絡(luò )，橘絡(luò )中含有豐富的膳食纖維和黃酮類(lèi)物質(zhì)，食用后有一定促消化、代謝的作用，但是橘絡(luò )在橘子中含有的量較少，所以食用后起到的作用有限，產(chǎn)生效果甚微。
但橘絡(luò )中的膳食纖維食用起來(lái)的口感較為粗糙，黃酮類(lèi)物質(zhì)也會(huì )有輕微的口感，所以很多人會(huì )因為口感粗糙、口味微苦而選擇去除橘絡(luò )，具體可以根據自身習慣和喜好選擇是否去除。
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