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秋天吃橘有哪些好處呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我很喜歡吃橘，秋天正是吃橘的好時(shí)節，秋天吃橘有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

秋天適量吃橘子有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)，也可以遵醫囑吃維生素C片、多酶片、匹多莫德口服液、膠原蛋白肽等藥物。



一、食物


1. 補充維生素C


橘子富含維生素C，有助于抗氧化、促進(jìn)鐵吸收，適合秋季預防感冒。



2. 促進(jìn)消化


橘子中的有機酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解秋季干燥引發(fā)的便秘。



3. 增強免疫力


橘子含有的柑橘多酚和類(lèi)黃酮物質(zhì)可調節免疫細胞活性，降低秋季呼吸道感染概率。



4. 改善皮膚


維生素C參與膠原蛋白合成，有助于緩解秋季皮膚干燥脫屑問(wèn)題。



二、藥物


1. 維生素C片


用于防治維生素C缺乏癥，需注意長(cháng)期大劑量服用可能引起泌尿系結石。



2. 多酶片


含胰酶、胃蛋白酶等成分，可輔助改善秋季飲食不當導致的消化不良。



3. 匹多莫德口服液


免疫調節劑，適用于反復呼吸道感染患者，使用前需排除自身免疫性疾病。



4. 膠原蛋白肽


小分子膠原蛋白補充劑，對皮膚干燥有改善作用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。



建議選擇新鮮當季橘子，每日食用不超過(guò)3個(gè)，胃腸功能較弱者可加熱后食用，出現口腔潰瘍或胃部不適時(shí)應暫停食用。

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