生長(cháng)痛主要表現為下肢間歇性疼痛，常見(jiàn)于膝關(guān)節周?chē)?、小腿前側或大腿前側，多在夜間發(fā)作。生長(cháng)痛可能與骨骼快速生長(cháng)、肌肉牽拉、活動(dòng)量增加等因素有關(guān)，通常不伴隨紅腫熱痛等炎癥表現。

1、下肢疼痛

生長(cháng)痛多表現為雙側下肢對稱(chēng)性鈍痛或酸痛，常見(jiàn)于3-12歲兒童。疼痛部位集中在膝關(guān)節后方、小腿脛骨前側或大腿肌肉，疼痛程度多為輕度至中度。發(fā)作時(shí)可通過(guò)局部熱敷、輕柔按摩緩解，建議家長(cháng)幫助孩子保持規律作息，避免白天過(guò)度運動(dòng)。

2、夜間發(fā)作

約80%生長(cháng)痛發(fā)生在傍晚或夜間，可能與日間活動(dòng)后肌肉疲勞有關(guān)。疼痛常使兒童從睡眠中驚醒，持續數分鐘至數小時(shí)可自行緩解。家長(cháng)可通過(guò)溫水泡腳、拉伸運動(dòng)幫助放松肌肉，若每周發(fā)作超過(guò)3次建議就醫排除其他骨關(guān)節疾病。

3、間歇性出現

生長(cháng)痛呈陣發(fā)性特點(diǎn)，發(fā)作間隔從數天至數周不等，春秋季生長(cháng)高峰期可能更頻繁。疼痛發(fā)作時(shí)不伴隨關(guān)節活動(dòng)受限、皮膚溫度升高等異常，發(fā)作后兒童白天活動(dòng)正常。記錄疼痛日記有助于醫生判斷，需與幼年特發(fā)性關(guān)節炎、骨腫瘤等疾病鑒別。

4、無(wú)器質(zhì)性病變

體格檢查通常無(wú)陽(yáng)性體征，X線(xiàn)檢查無(wú)骨骼異常。疼痛區域無(wú)壓痛包塊或皮膚改變，實(shí)驗室檢查紅細胞沉降率、C反應蛋白等炎癥指標正常。若出現發(fā)熱、關(guān)節腫脹、體重下降等預警癥狀，需及時(shí)排查白血病、骨髓炎等嚴重疾病。

5、自限性特點(diǎn)

生長(cháng)痛隨年齡增長(cháng)可逐漸消失，多數兒童在青春期后不再發(fā)作。疼痛期間可適當補充鈣質(zhì)和維生素D，但無(wú)須特殊藥物治療。家長(cháng)應避免過(guò)度關(guān)注疼痛反應，可通過(guò)分散注意力緩解孩子焦慮，若疼痛持續加重或影響日?；顒?dòng)需兒科就診。

建議家長(cháng)在生長(cháng)痛發(fā)作期幫助孩子進(jìn)行腿部拉伸運動(dòng)，如坐位體前屈、跟腱牽拉等，每日2次每次5分鐘。飲食注意均衡攝入牛奶、雞蛋、深綠色蔬菜等富含鈣鎂的食物，避免攝入過(guò)多碳酸飲料。夜間可穿戴護膝保暖，選擇軟底鞋減少運動(dòng)沖擊，若疼痛伴隨異常癥狀或持續超過(guò)6個(gè)月需完善骨代謝檢查。