肝膽排毒的程序是什么？
大多數人體攝取的有毒物質(zhì)在肝代謝后分泌膽汁，膽汁帶入腸道后，部分用尿代謝，部分用大便排泄，是肝解毒的具體方法。在日常生活中，可以采用多種手法和技術(shù)排出肝膽，提高身體免疫力。
一、肝膽排毒按摩手法步驟:
1、太沖穴位于腳背側，第一、第二趾跖骨連接部位。手指沿著(zhù)拇指和第二個(gè)腳趾的夾縫逐漸向上移動(dòng)，按壓動(dòng)脈映射手行間穴，腳背側，第一、第二個(gè)腳趾之間，腳趾跳邊緣后面的紅白肉之間
2、腳背四、五指之間的一寸部分是膽經(jīng)，這個(gè)區域主要是兩個(gè)穴位和一個(gè)反射區域。最后一個(gè)是足部哭泣穴的腳縫是俠溪穴
3、腳背外側的主要穴位是足部哭泣穴，主要位于第四指、小指跖骨的夾縫。位于腳背背的外側，也位于第四和第五個(gè)腳趾之間。同時(shí)，它也存在于腳趾跳躍邊緣后面的紅白肉之間。
二、肝膽排毒需要注意的是
1、精神舒適，不要突然生氣或抑郁，可以維持正常的排毒功能，有利于身體排毒系統的發(fā)揮
2、平時(shí)多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃很多調味料
3、日常慢慢進(jìn)行有氧運動(dòng)，有利于排毒。
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