隨著(zhù)的現代社會(huì )競爭力日益激烈，亞健康人群也在日益擴大。那白領(lǐng)亞健康有什么征兆，導致白領(lǐng)亞健康的原因是什么?

目前亞健康還沒(méi)有明確的醫學(xué)指標來(lái)診斷，因此易被人們所忽視。一般來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有什么明顯的病癥，但又長(cháng)時(shí)間處于失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等狀態(tài)中，就說(shuō)明亞健康再向您靠近，下面就主要關(guān)注下身體出現哪些信號就預示著(zhù)亞健康的到來(lái)。

1、指甲有白點(diǎn)

指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營(yíng)養不夠，要注意膳食平衡。

2、指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調節作息了。

3、經(jīng)常手腳冰冷

說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤。平時(shí)要注意保暖，多搓手、動(dòng)腳，晚上用溫熱水泡腳。

4、臉上有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調的人，很容易出現臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

5、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過(guò)20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

6、經(jīng)?？诟?/p>

經(jīng)?？诟煽赡苁顷幪摶蚪蛞禾潛p的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會(huì )引起口干舌燥。精神緊張、焦慮也會(huì )引起口干。

7、總感覺(jué)疲憊

很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫角度來(lái)說(shuō)，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。

什么原因導致職場(chǎng)白領(lǐng)亞健康狀態(tài)的出現

1、缺乏休息

職場(chǎng)白領(lǐng)族大多供職于大型企業(yè)，由于工作緊張，交際應酬復雜，競爭激烈，無(wú)論是生理還是心理都承受著(zhù)巨大的壓力，自覺(jué)身心疲憊。由于長(cháng)時(shí)間處于高強度、快節奏的工作中，缺乏必要的休息和適當的調整，疲勞便欣然而來(lái)。

2、活動(dòng)量少

白領(lǐng)經(jīng)常處于相對封閉的工作環(huán)境中，加上活動(dòng)量的嚴重不足，白領(lǐng)難以呼吸到足夠的新鮮空氣，缺氧的現象便十分突出，經(jīng)常出現頭暈癥狀。

3、免疫力低

由于工作緊張和生活習慣的改變，生活無(wú)規律，疲勞的身心不能得到及時(shí)有效的休息，睡眠和營(yíng)養得不到及時(shí)補充，使得白領(lǐng)免疫力降低較為明顯。白領(lǐng)多患感冒、肝炎等傳染性疾病的原因就大多源于此。

4、起居無(wú)規律

因為工作緊張，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，生活無(wú)規律，夜生活過(guò)多，經(jīng)常變換環(huán)境和倒時(shí)差，干擾白領(lǐng)的生物鐘，嚴重影響其睡眠質(zhì)量，思慮太久，過(guò)度操勞，加重精神負擔，導致記憶力減退。由于壓力增大，腦疲勞而導致記憶減退，其惡性發(fā)展可能導致癡呆癥。

5、飲食無(wú)規律

白領(lǐng)經(jīng)常以盒飯代替正餐，使其必需維生素和礦物質(zhì)的攝入不足，導致隱形貧血及缺鈣等問(wèn)題;工作強度大，應酬繁多，精神緊張，又使白領(lǐng)容易染上吸煙、嗜酒等不良嗜好，導致咳喘、痰多等諸多不適。