若想要擁有一口好牙齒，需養成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣。但現在很多年輕人因為工作比較繁忙，加班加到很晚，身體很是勞累而直接躺在床上入睡，省略晚上刷牙步驟，可長(cháng)時(shí)間下去會(huì )對牙齒帶來(lái)?yè)p傷。因為每次飯后口腔中會(huì )有大量食物殘渣，唾液不停的流動(dòng)、在說(shuō)話(huà)或飲食時(shí)能消除一部分，這是口腔基本的自潔功能。但晚上睡著(zhù)后口腔活動(dòng)停止，唾液分泌減少，降低其自潔功能，從而對口腔和牙齒帶來(lái)傷害。

晚上不刷牙會(huì )怎么樣？

1、導致口臭

在口腔中有大量細菌，偶爾一兩次不刷牙會(huì )讓細菌趁虛而入，容易患有牙周病和齲齒。長(cháng)期睡覺(jué)前不刷牙的話(huà)會(huì )導致口腔中的細菌超標，引起口臭和牙齒疼痛。

2、牙齦易出血

很多人晚上睡覺(jué)前不刷牙的話(huà)，第2天早晨刷牙會(huì )有牙齦出血的情況。由于沒(méi)有徹底清潔牙齒，會(huì )破壞牙周黏膜組織。牙齒黏膜非常脆弱，當被破壞后，再次刷牙或吃堅硬食物時(shí)會(huì )引起牙齦出血。

3、容易誘發(fā)肺炎

一直沒(méi)有注意口腔問(wèn)題，炎癥可能會(huì )進(jìn)入肺部而引發(fā)肺炎，這種情況一般發(fā)生在老年人和長(cháng)時(shí)間臥病在床的慢性者?？谇恢械挠泻毦鷷?huì )跟隨食物殘渣和唾液進(jìn)入體內，本來(lái)老年人的咳嗽反射能力降低，若病菌在肺部停留2~3天的話(huà)會(huì )引起吸入性肺炎、肺積水或肺膿瘍。細菌也有可能跟隨著(zhù)血液循環(huán)而誘發(fā)敗血癥。

4、大量細菌繁殖

睡覺(jué)前不刷牙的話(huà)，食物殘渣在牙縫間停留的時(shí)間長(cháng)，正適合細菌生長(cháng)和繁殖。只要睡覺(jué)前仔細把牙齒刷干凈，就能去除一部分食物殘渣和軟垢，減少細菌滋生量。

5、牙齒發(fā)黃

牙齒直接影響形象，一口整齊潔白的牙齒能給人們留下很好的印象。但睡覺(jué)前不刷牙的話(huà)會(huì )讓牙齒越來(lái)越黃，因為牙齒表面可形成牙垢。

6、易患上牙結石

睡覺(jué)前不刷牙的話(huà)牙齒上會(huì )形成結石。牙結石是食物殘渣形成的，因為沒(méi)有及時(shí)清理掉而在牙齒上粘附，久而久之變成牙結石，牙結石易感染細菌而導致牙齒炎癥。當牙結石達到一定程度時(shí)會(huì )引起牙齒根部松動(dòng)，易脫落。

7、增加患上心臟病幾率

當牙齒上有很多牙菌斑堆積時(shí)易誘發(fā)牙齦炎，讓身體的免疫機制作出反應，導致白細胞增多，從而誘發(fā)心臟病。

沒(méi)想到晚上睡覺(jué)前不刷牙居然有這么多壞處，不管工作有多么繁忙，睡覺(jué)前必須仔細刷牙，睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不能吃任何食物。