使用含過(guò)氧化氫或過(guò)氧化脲的美白牙膏、牙貼或專(zhuān)業(yè)冷光美白治療能幫助牙齒快速變白。牙齒美白效果受色素沉積程度、日常習慣等因素影響，需結合口腔健康狀況選擇合適方式。

1、美白牙膏

含過(guò)氧化氫或過(guò)氧化脲的美白牙膏通過(guò)溫和氧化作用分解牙面色素，適用于日常輕度著(zhù)色。建議選擇含氟配方產(chǎn)品，如舒適達專(zhuān)業(yè)修復美白牙膏，既能美白又可預防齲齒。使用時(shí)配合軟毛牙刷以巴氏刷牙法清潔，避免過(guò)度摩擦損傷牙釉質(zhì)。需持續使用2-4周可見(jiàn)效果，咖啡、茶等深色飲料攝入后應及時(shí)漱口。

2、牙貼

美白牙貼含較高濃度過(guò)氧化物凝膠，能更快分解深層色素，如佳潔士3D炫白牙貼。使用時(shí)需貼合牙面30分鐘，每天1次連續使用5-7天?？赡艹霈F短暫牙齒敏感，牙齦不適者應停止使用。牙貼對四環(huán)素牙等內源性著(zhù)色效果有限，使用期間避免吸煙或進(jìn)食染色食物。

3、冷光美白

口腔診所的冷光美白通過(guò)藍光激活高濃度過(guò)氧化氫凝膠，1小時(shí)即可提升牙色3-8個(gè)色階。治療前需檢查牙齦健康，術(shù)中可能出現短暫酸脹感，術(shù)后24小時(shí)需遵守白色飲食。效果可持續1-2年，重度氟斑牙患者需配合其他修復治療。

4、超聲波潔牙

超聲波潔牙能清除牙結石和煙漬、茶漬等外源性著(zhù)色，恢復牙齒本色。每年1-2次潔牙可維持牙周健康，但對牙本質(zhì)內著(zhù)色無(wú)改善作用。潔牙后可能出現短暫冷熱敏感，可通過(guò)抗敏感牙膏緩解，伴有牙齦炎者需配合藥物治療。

5、家庭美白套裝

定制牙托配合美白凝膠的家庭套裝，如歐樂(lè )B夜間美白系統，通過(guò)夜間佩戴6-8小時(shí)緩慢釋放過(guò)氧化物。需在牙醫指導下使用，避免凝膠接觸牙齦導致刺激。適合對診室美白敏感者，需連續使用1-2周，維持期間每3個(gè)月鞏固1次。

牙齒美白后需減少咖啡、紅酒等染色飲食攝入，吸煙者應控制吸煙量。日常使用含小蘇打的牙膏輔助維持，配合牙線(xiàn)清理鄰面色素沉積。若出現持續牙齒敏感或牙齦不適，應及時(shí)停用美白產(chǎn)品并就診。長(cháng)期使用美白牙膏可能影響牙釉質(zhì)，建議與普通牙膏交替使用。兒童、孕婦及牙釉質(zhì)發(fā)育不全者應避免化學(xué)美白，可選擇機械清潔方式改善牙色。