胃出現問(wèn)題最常見(jiàn)的癥狀就是胃脹氣，偶爾一次兩次的胃脹氣可以忽略，但如果經(jīng)常反復的出現脹氣癥狀則要及時(shí)調理，那么胃老是脹氣是怎么回事呢?胃脹可以吃什么食物調理?

胃老是脹氣是怎么回事：

胃脹氣的原因就是自身體質(zhì)不好?，F在大部分人都缺乏運動(dòng)，自然身體就不是特別好，所以胃部動(dòng)力就會(huì )出現不足的情況。那么當我們吃了一些刺激性比較大的食物的時(shí)候，這些食物就會(huì )堆積在我們的胃部產(chǎn)生大量的氣體。

在我們正常人的胃部是存在了一些健康的腸道菌群，這些菌群可以保證我們腸道正常工作，但如果這些菌群出現了問(wèn)題，那么，在腸道內就會(huì )出現很多廢氣聚集現象，這個(gè)也就是為什么我們會(huì )出現胃脹氣的原因。

胃脹可以吃什么：

1、大茴香

大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問(wèn)題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。

2、蘿卜

白蘿卜是最好的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。

3、木瓜

飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中含有消化酶可以幫助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃。

4、薄荷茶

薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)能夠讓身體暖和起來(lái)并且大量出汗。用一杯開(kāi)水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。

5、蘆筍

蘆筍對于預防脹氣是很有幫助的，它能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

6、補充青春雙歧桿菌

胃脹不消化可以每日補充300億活菌一號青春雙歧桿菌。青春雙歧桿菌進(jìn)入人體腸道內，通過(guò)其生長(cháng)及各種代謝作用促進(jìn)腸內細菌群的正?；?，抑制腸內腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預防作用。

青春雙歧桿菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關(guān)系。青春雙歧桿菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過(guò)其代謝活動(dòng)抑制幽門(mén)螺旋桿菌的生長(cháng)，預防胃潰瘍的發(fā)生。