胃下垂這種病癥是生活中多見(jiàn)的,對病人的身體也有很大的影響，患者了解胃下垂的保健是非常重要的，胃下垂的保健最主要的是做到以下幾方面，希望廣大病人朋友要多加留意。

胃下垂一般是指患者站著(zhù)的時(shí)候，患者胃的下緣達到盆腔的位置，還有或者是胃小彎弧線(xiàn)到最低點(diǎn)降到骼嵴連線(xiàn)以下的位置。而且本病常常與體型及體質(zhì)要素有關(guān)，常見(jiàn)于女人、瘦長(cháng)無(wú)力體型者。經(jīng)產(chǎn)婦、多次腹部手術(shù)有切口者，以及耗費性疾病進(jìn)行性消瘦，臥床少動(dòng)者，亦易發(fā)作胃下垂。那么保健當然也要從改進(jìn)飲食下手。1、胃下垂患者平常應該多嚼食物慢點(diǎn)吃下去，因為胃下垂患者的胃壁的張力會(huì )有所減弱，消化食物活動(dòng)緩慢，假如饑不擇食的吃，那么吃下下去的食物就會(huì )填在胃中。避免便秘，胃下垂病人的胃腸蠕功通常都對比緩慢，若飲食不妥或飲水缺乏則容易發(fā)作便秘，而便秘又會(huì )加劇胃下垂程度，所以，病人應特別留意避免便秘。少食多餐，因為胃下垂病人消化功用削弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì )停留于胃面引起消化不良。所以，飲食調度的榜首請求就是每次用餐量宜少，但次數能夠添加，每日4—6餐為適合。2、患者要少吃那些影響性強的食物，像是辣椒啊，還有姜啊，特別是對于過(guò)量的酒精還有咖啡以及可樂(lè )及濃茶等等這些，可使胃下垂病人的反酸、燒心表現加劇，影響病況改進(jìn)，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所約束。食物細致柔軟，平時(shí)所吃的食物應細致柔軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。3、養分均衡，患者一定要留意在少量多餐的基礎上力求使膳食養分均衡，像是糖啊，還有脂肪以及蛋白質(zhì)的三大養分物質(zhì)份額適合。其間脂肪份額偏低些。因為脂肪特別是動(dòng)物脂肪在胃內排空最慢，若食脂過(guò)多，就會(huì )使得本已排空不暢的胃接受壓力添加，加劇食物潴留，故而要恰當約束?；颊吲笥褌儜斄粢馑闹饕煼?，還要重視疾病的發(fā)展，病人會(huì )呈現消化不良的情況，對于病人來(lái)講，平常生活要少食多餐，進(jìn)行細嚼慢咽，要留意養分均衡。胃下垂病人消化功用削弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì )停留于胃，所以飲食調度榜首請求就是每次用餐量宜少，但次數可添加，每日4到6餐為宜。