脾氣急躁，以怒為主，由肝氣郁結所致。肝臟是最受情感影響的器官，比如憤怒和沮喪，還有消極情緒，都會(huì )影響我們的肝臟。中醫認為，肝具有疏泄的功能，如易患邪郁，因情緒疏泄引起肝功能紊亂，氣滯不暢，則會(huì )對人體產(chǎn)生影響，進(jìn)而引起如胃痛、咳嗽、等疾病。

肝氣郁結的提示

肝氣郁結證的主要表現之一是愛(ài)嘆，嘆息能使血液通暢，是一種人類(lèi)自我保護。然而，有人可能會(huì )問(wèn)，只有嘆氣可以從肝氣郁結的嘆息中判斷出來(lái)嗎？當然，肝氣郁結也表現為肝經(jīng)痛，如乳房脹痛、胸悶、腹痛少及異物感喉等。因為抑郁所致肝氣郁結，肝火犯肺，引起咳嗽，肺結核。

肝氣郁結主要表現為抑郁、咽喉異物、易怒、焦慮、壓力滿(mǎn)、乳房腫脹、月經(jīng)不調等癥狀。由于特殊的情況、婦女的社會(huì )地位和生理結構等原因，女性比男性更容易因月經(jīng)不調、閉經(jīng)等引起月經(jīng)停滯。肝氣郁結型輕度煩躁失眠，可導致嚴重的抑郁癥、高血壓、腦梗死、心肌梗塞等疾病。

熬夜是最容易傷害肝臟的。

肝臟的主要生理功能是排毒功能，要確保這個(gè)功能，肝血需要充足才可以。肝血，凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)，如果不睡覺(jué)，肝臟減輕有毒物質(zhì)的釋放，無(wú)法產(chǎn)生新鮮的血液，會(huì )耗傷肝血，所以熬夜最易傷肝。

熬夜使人會(huì )很快變老，這是因為熬夜傷了肝血，氣血不足。肝血不足還表現為頭暈、失眠、多夢(mèng)、眼睛干澀、月經(jīng)不調、四肢麻木等癥狀。

除了熬夜喝酒外，長(cháng)期使用手機也會(huì )消耗肝血。尤其是現在的低頭族，走路玩手機，吃飯玩手機，睡覺(jué)前完手機，長(cháng)時(shí)間的注釋使眼睛會(huì )變得干澀，這時(shí)它已經(jīng)傷了肝血。

養肝血的秘訣

在業(yè)余時(shí)間，我們也可以通過(guò)鍛煉來(lái)養肝血，比如“噓”訣，隋唐時(shí)代已經(jīng)成為一種健身方法體系，有著(zhù)一千多年的歷史。人體肝臟，肝經(jīng)絡(luò )在身體兩側，使肝臟隨著(zhù)腰部轉動(dòng)，可以讓肝血順暢。

兩腳分開(kāi)，肩寬，手掌向上斜向上，在腰部，腰部向左側，右手同時(shí)向左側伸出，吸氣，轉穿手掌，然后右手掌心向后，身體正面，身體深呼吸后向右向前噓，最后左手背正身體。此房具有養肝、護肝的功能。

隨著(zhù)現代社會(huì )生活壓力的增大，人們容易出現肝氣郁結、急躁易怒等問(wèn)題。在生活中，我們也應該學(xué)會(huì )保持一個(gè)好心情，放松，堅持適當的運動(dòng)，讓自己擁有更健康的生活。