霧霾天氣吃什么清肺
在霧霾天氣吃梨、百合、檸檬、枇杷、豬血、黑真菌、蓮藕、山藥、白蘿卜等。這些食物可以清肺潤喉。經(jīng)常食用可以保護肺粘膜，減少霧霾對肺部的危害。霧霾天氣多喝水，經(jīng)常喝綠茶和羅漢果茶，清理肺部垃圾，外出時(shí)戴口罩。
霧霾天氣能吃什么清肺
1、黑木耳
霧霾中的小顆粒會(huì )進(jìn)入血管，誘發(fā)心血管疾病。霧霾過(guò)后，你可以多吃黑木耳，它富含膳食纖維，對預防心血管疾病有一定的輔助作用，但也能清除胃。
2、豬血
它富含血漿蛋白。胃酸和消化系統分解后，人體能產(chǎn)生解毒潤腸的功能。它會(huì )消除所有不利于身體的有害物質(zhì)。
3、羅漢果茶
羅漢果具有良好的潤肺作用。當空氣狀況不好時(shí)，喝一杯羅漢果茶可以有效防止臟空氣進(jìn)入身體，引起喉嚨不適。早上是霧霾最嚴重的時(shí)候，早上人體會(huì )吸入更多的灰塵和雜物，所以下午喝一杯羅漢果茶清肺效果最好。霧霾天氣應該多吃1、多吃養肺水果
肺是白色的，所以多吃白色水果有養肺的作用，比如多吃白梨、百合、檸檬等。
2、蔬菜
蔬菜是最好的保健食品，不僅品種豐富，而且具有很高的營(yíng)養價(jià)值。有許多蔬菜具有滋養肺和潤肺的作用，特別是白色蔬菜具有更好的潤肺作用。白蘿卜、蓮花、山藥等適合在霧霾天吃，可發(fā)揮保護肺泡的作用。
3、多吃富含維生素A的食物
因為維生素A能更好地保護肺粘膜，增強肺的抵抗力，減少一些呼吸道疾病的發(fā)生。
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