如何提高寶寶抵抗力

博禾醫生
相信很多大人都很擔心寶寶的抵抗力是否會(huì )下降,因為抵抗力下降會(huì )引起很多疾病,比如感冒、流感、發(fā)燒等。那么,如何提高寶寶的抵抗力呢?接下來(lái)我們來(lái)看看!
1、適當加強運動(dòng)鍛煉
父母應該帶孩子去戶(hù)外活動(dòng),如跑步和跳躍、有氧運動(dòng)、跳繩、跑步等。通過(guò)每天適當加強鍛煉,有利于加速身體的新陳代謝,從而增強身體的抵抗力。
2、飲食均衡
嬰兒在快速發(fā)育階段對營(yíng)養的需求很高,我們必須幫助孩子養成良好的飲食習慣,不挑食,不偏食。只有充分攝入各種營(yíng)養,才能更好地增強兒童的抵抗力,遠離疾病。
3、母乳喂養
母乳是最健康的喂養方式,營(yíng)養豐富,能滿(mǎn)足嬰兒健康成長(cháng)的需要。如果條件允許,母親最好在斷奶前堅持母乳喂養一段時(shí)間,這樣可以很好地提高嬰兒的免疫力。
4、確保兒童睡眠充足
父母應該注意培養孩子養成良好的生活習慣,早睡早起,不要熬夜,讓孩子每天保證充足的睡眠,這有利于在一定程度上增強他們的抵抗力。
5、按時(shí)接種疫苗
接種疫苗是提高嬰兒免疫力最直接的方法。只要嬰兒在接種疫苗后在體內產(chǎn)生抗體,就可以對抗相應的疾病,降低發(fā)病率。無(wú)論是一級疫苗還是二級疫苗,只要嬰兒適合接種疫苗,就可以幫助嬰兒更好地提高免疫力。
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