頸椎突出可以治療嗎 頸椎突出怎么做治療
關(guān)鍵詞：#頸椎
頸椎突出是能夠治療的，治療的方法比較多，可以通過(guò)自我治療的方法來(lái)矯正，比如改善工作當中的不良習慣，定期給頸部進(jìn)行活動(dòng)和休息，改善和調整睡眠的狀態(tài)，尤其是體位和枕頭的軟硬高低，可以借助于自我牽引療法能達到緩解的作用。
頸椎突出是現在生活當中普遍的現象，也是屬于頸椎部位的骨頭突出，這是因為大多數人都是從事IT行業(yè)的工作，長(cháng)期會(huì )坐在電腦跟前保持一個(gè)姿勢，造成很多人的頸椎出現了一些問(wèn)題，頸椎突出是屬于最常見(jiàn)的現象，一般都會(huì )采用保守的治療方法。那么頸椎突出該如何治療呢?下面介紹一下頸椎突出的自我療法。
體位不良的工作不僅會(huì )影響到頸椎突出的治療效果，而且頸椎突出的發(fā)生與發(fā)展以及復發(fā)的原因體位不良有很大關(guān)系，必須要引起患者的重視，應該定期或及時(shí)糾正頭頸部的不良疲憊，工作達到半個(gè)小時(shí)之后要做頸部的保健操，使頸椎向各個(gè)方向進(jìn)行活動(dòng)和休息。
睡眠姿勢不當不僅會(huì )導致腰腿部的疼痛，更加會(huì )導致頸椎病的發(fā)生，而且也會(huì )加重的頸椎病的癥狀，改善和調整睡眠的狀態(tài)，能夠緩解頸椎突出的癥狀。睡眠過(guò)程中要注意自身的體味和枕頭的軟硬高低，以免會(huì )對頸椎造成傷害，能起到預防和治療的效果。
自我牽引療法是一種立竿見(jiàn)影的救市措施，如果突然感覺(jué)到頸部酸痛，或者是肩背部以及上肢有放射性的疼痛，可以將雙手十字合成交叉，將其舉過(guò)頭頂至于枕頸部，然后再將頭向后仰。雙手逐漸的用力向頭方向牽引5-10秒鐘，如此反復練習，能達到牽引的效果。
以上介紹的是關(guān)于頸椎突出的治療方法，頸椎突出是屬于頸椎病當中最常見(jiàn)的病癥，為了保護頸椎，要養成良好的坐姿和站姿，避免頸部受到損傷其實(shí)乘坐交通工具的時(shí)候，要保護好自己，盡量不要在車(chē)上打瞌睡，枕頭的高低會(huì )影響著(zhù)頸部的健康，所以平時(shí)要多加注意。
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