腹脹的發(fā)病癥狀包括哪幾方面

博禾醫生
腹脹疾病的出現,很多的人都知道與日常飲食有很大的關(guān)系,但是大家知道為什么飲食會(huì )導致這種疾病的出現嗎?專(zhuān)家告訴大家,食物在烹飪或者食用過(guò)程當中,都會(huì )出現一些問(wèn)題,從而引發(fā)腹脹的出現。
1.反復加熱食物。反復加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,形成難以消化的抗性淀粉,導致胃脹氣。
2.激素水平波動(dòng)。很多女性經(jīng)期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導致腹部及腸道肌肉松弛,建議多攝入膳食纖維。
3.嚼口香糖。與吃飯過(guò)快一樣,嚼口香糖也會(huì )吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì )導致脹氣危險翻倍。
4.抗生素。服用抗生素可能會(huì )擾亂腸道菌群平衡,導致壞細菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好細菌,就更容易發(fā)生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
5.壓力大。焦慮和壓力會(huì )加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
如果大家想要遠離腹脹疾病的話(huà),那么日常飲食一定要正確。同時(shí)建議大家在生活當中也要注意運動(dòng)的時(shí)間,不要在飯后進(jìn)行劇烈的運動(dòng),不然也會(huì )給我們的腸胃增加一定的負擔,從而影響腸胃的健康。
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