經(jīng)常腳麻腿麻，可能是由于長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢、腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、糖尿病等原因引起的。建議及時(shí)就醫，可在醫生指導下給予針對性的物理治療、藥物治療。具體如下：

1、長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢：長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，如久坐、久站、久蹲等，會(huì )導致下肢血液循環(huán)不暢，血液循環(huán)不暢會(huì )導致腿腳部位的神經(jīng)和肌肉得不到充足的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)供應，從而出現麻木感?？蛇M(jìn)行按摩，在腿部麻木區域尋找相關(guān)的經(jīng)絡(luò )穴位，如陰陵泉、足三里、委中穴等。用指腹或拇指腹以適當力度進(jìn)行按壓，每天按摩2次到3次，每次按壓約1分鐘到2分鐘，以促進(jìn)氣血運行和減輕麻木。

2、腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)突出導致腰椎穩定性下降，椎間孔容易發(fā)生狹窄，進(jìn)一步加重神經(jīng)根受壓，引發(fā)腿部以及腳部感覺(jué)傳導功能障礙，表現為麻木?？梢酝ㄟ^(guò)按摩腰陽(yáng)關(guān)、腎俞穴、大腸俞穴等穴位，用雙手指腹以打圈的方式進(jìn)行按揉，每天進(jìn)行1次到2次按摩，每次按摩時(shí)間在15分鐘到30分鐘左右，可以有效緩解癥狀。

3、坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)痛大多是由于腰椎病變壓迫神經(jīng)根所致，如腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等。這些病變會(huì )導致神經(jīng)根受到壓迫，從而引發(fā)腳麻腿麻的癥狀?？稍卺t生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物，可以緩解疼痛和消炎。

4、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：多發(fā)性末梢神經(jīng)炎通常導致神經(jīng)纖維的損害，這可能會(huì )影響神經(jīng)傳遞感覺(jué)和運動(dòng)信號的能力。當神經(jīng)纖維受損時(shí)，可能會(huì )導致感覺(jué)減退或喪失，從而引起腳麻和腿麻?？勺襻t囑使用復方環(huán)磷酰胺片、硫唑嘌呤片、醋酸潑尼松片等藥物，有助于緩解癥狀。

5、糖尿?。夯颊哂捎谘强刂撇环€定導致代謝紊亂，干擾神經(jīng)細胞蛋白質(zhì)的合成，最終使神經(jīng)細胞結構和功能改變、神經(jīng)傳導障礙引起糖尿病周?chē)窠?jīng)病變。這種情況下，會(huì )出現腳麻、腿麻、疼痛、異常多汗等癥狀?？勺襻t囑使用門(mén)冬胰島素注射液、鹽酸二甲雙胍片、甲鈷胺膠囊等藥物，能夠起到降血糖的作用，從而緩解癥狀。

除上述原因以外，多發(fā)性硬化癥、脊髓空洞癥、周?chē)窠?jīng)炎等疾病，也可能會(huì )引起經(jīng)常腳麻腿麻。建議進(jìn)行適當的運動(dòng)和鍛煉，增強身體抵抗力，預防疾病的發(fā)生。同時(shí)，注意飲食調節，避免過(guò)度攝入糖分、鹽分等不利于健康的物質(zhì)。