肩周炎是一種常見(jiàn)的肩關(guān)節周?chē)浗M織慢性特異性炎癥。引起肩周炎的原因通常有營(yíng)養不足、環(huán)境刺激、肩部肌肉勞損、軟組織退行性改變、外傷等。建議患者及時(shí)就醫，根據不同的原因，在醫生指導下給予相應的治療措施。具體如下：

1、營(yíng)養不足：如果身體缺乏某些營(yíng)養物質(zhì)或者維生素等，可能會(huì )導致身體的免疫力和抵抗力下降，也可能會(huì )增加患上肩周炎的風(fēng)險。建議確保均衡飲食，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。增加富含維生素D和鈣的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。

2、環(huán)境刺激：平時(shí)對于肩膀不做好保暖工作，或者是夏天喜歡對著(zhù)空調吹、冬天天氣寒冷等因素，都會(huì )導致寒冷刺激到肩周的肌肉組織，長(cháng)期以往會(huì )形成無(wú)菌性炎癥，引起肩周炎。建議注意保暖，使用護肩、圍巾等保護肩部。避免空調或風(fēng)扇直接吹向肩部。

3、肩部肌肉勞損：長(cháng)期維持不正確的姿勢，如睡覺(jué)壓著(zhù)胳膊，或者是肩膀長(cháng)期負重、勞動(dòng)等，都會(huì )造成肌肉局部勞損，長(cháng)期以往就容易形成肩周炎。建議休息和減少可能導致肩部勞損的活動(dòng)。采用冰敷或熱敷肩部，以減輕疼痛和炎癥?？勺襻t囑使用布洛芬、吲哚美辛等藥物改善癥狀。

4、軟組織退行性改變：該疾病好發(fā)于中老年人，到了一定年紀后，肩關(guān)節周?chē)M織出現退行性改變，或者是慢性勞損，可能會(huì )引起肩周炎。建議物理治療，如理療、按摩、電療等，以改善肩部血液循環(huán)和減輕疼痛?？勺襻t囑使用糖皮質(zhì)激素等藥物治療，如氫化可的松、醋酸潑尼松片等。

5、外傷：患者若有急性肩膀損傷、頸椎病、上肢骨折等病史，若長(cháng)時(shí)間用支具或石膏進(jìn)行固定，會(huì )導致肩關(guān)節周?chē)M織黏連，或者是肩關(guān)節損傷并未完全恢復，從而造成慢性勞損，可能引起肩周炎?？勺襻t囑使用非甾體消炎藥，如布洛芬、吲哚美辛等，緩解疼痛和炎癥。

建議日常生活中避免過(guò)度飲酒，酒精可能對肩部產(chǎn)生刺激，加重炎癥，因此應該限制飲酒量。選擇合適的肩部支撐衣物，如帶有墊肩的襯衫、護肩等，以提供足夠的肩部支撐。避免側臥壓迫患側，盡量保持患側肩部不受壓，提供良好的休息環(huán)境。