春天一到，萬(wàn)物生長(cháng)，女性就要注意自己的養生計劃。女性的養生離不開(kāi)茶的滋養，花茶的養生效果尤為明顯。所以問(wèn)題來(lái)了。女人春天喝什么花茶？春天喝茶有什么好處？接下來(lái)，我們將逐一介紹，供您參考。

女人春天喝什么花茶？

1、菊花茶

菊花能養肝平肝，清肝明目，適合春季飲用，還能排毒健身，驅邪降火，疏風(fēng)清熱，利咽消腫，有利于氣血，滋潤肌膚，養發(fā)美容。手腳冰涼的女性最好不要喝菊花茶。

菊茶的沖泡方法

①取菊花10克，桑葉、枇杷葉5克，研制成粗粉，用沸水沖泡茶，可預防秋季浴，適用于秋季干肺引起的發(fā)熱、咽干唇干、咳嗽等疾病。本方還具有預防流感、腦流動(dòng)、B腦、腮腺炎、水痘等作用。

②菊花蜜飲料：菊花50克，加水20毫升，稍煮30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用。具有養肝明目、生津解渴、清心健腦、潤腸等作用。

③菊花山楂茶:取菊花10克，加山楂、金銀花10克，代茶飲用，可化瘀消脂，降血壓降血壓，減肥減肥。適用于肥胖、高脂血癥和高血壓患者。

④三花茶：菊花、金銀花、茉莉花少量，泡茶，可清熱解毒，適合防治風(fēng)熱感冒、喉嚨痛、紅瘡等，常規服用更能減少火災，具有冥想的效果。

2、茉莉花茶

茉莉花茶香氣最醇厚，是春茶的上品，具有祛寒、助理抑郁的作用，能穩定情緒，振奮精神，還能健脾祛濕，減輕胃腸不適和胃痛，對女性的生理生殖功能也有幫助，能滋潤肌膚，美容美容，緩解痛經(jīng)。

茉莉花茶的沖泡方法

喝高檔茉莉花茶，通常用透明玻璃沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)，將玻璃放入茶盤(pán)中，取兩三克花茶入杯。

茉莉花茶用90℃左右的沸水沖泡。沖泡3分鐘后，揭開(kāi)杯蓋一側，聞到湯中升起的香味，頓時(shí)香味撲鼻而來(lái)。

茉莉花茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝，留在嘴里。茶湯在舌頭上來(lái)回流動(dòng)一兩次，與味蕾充分接觸。品嘗茉莉花茶的味道和湯的香氣，然后咽下去。只有這樣一兩次，你才能品嘗到茉莉花茶的真正香味。

將茉莉花茶沖泡后，立即加上杯蓋，防止香氣流失。

3、金銀花茶

金銀花茶能緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流感、扁桃體炎、牙周炎等疾病，還能緩解癤痛和腸炎。

沖泡金銀花茶的方法

金銀花茶的數量取決于茶杯的大小，一般投放量在兩三克左右為宜。

放入后，可將開(kāi)水沖泡在茶杯中，然后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發(fā)。

大約三分鐘后，金銀花茶幾乎沖泡好了。拿起杯蓋，你可以聞到金銀花茶的香味。茶湯冷卻后，你可以喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰具有活血調經(jīng)、疏肝理氣、平衡內分泌的功效，可調節肝胃，消除疲勞，改善體質(zhì)，有效緩解心血管疾病，美容養顏，有助于改善皮膚干燥，去除皮膚黑斑，適合春季飲用。

玫瑰茶的沖泡方法

制作玫瑰茶可以使用瓷器、陶器或玻璃茶具。茶杯必須先加熱，以防止溫度迅速下降，使茶的香氣充分散開(kāi)。便秘的人不應該喝它。

制作玫瑰茶的水應該質(zhì)地好，礦泉水、純水或山泉水應該更好。制作玫瑰茶時(shí)，不宜用溫度過(guò)高的水沖洗。一般來(lái)說(shuō)，最好用沸水沖洗一段時(shí)間，因為里面的茶是綠茶，綠茶產(chǎn)生的茶很快，所以沖洗應該更快。

春天喝茶有什么好處？

1、降低中風(fēng)風(fēng)險

研究發(fā)現，經(jīng)常喝沒(méi)有牛奶的紅茶可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。同時(shí)，研究發(fā)現，5倍紅茶中的茶多酚可以將壞膽固醇降低11%，從而降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。茶多酚還可以改善血管功能。

2、促進(jìn)消化功能

綠茶（未經(jīng)加工）有助于刺激腸道蠕動(dòng)和食物消化。綠茶還能防止30%的脂肪吸收，具有減肥作用。薄荷茶能促進(jìn)消化。姜茶能治療惡心（尤其是妊娠反應）。茴香茶能預防便秘、腸胃脹氣和腹絞痛。

3、腦子更靈活

研究發(fā)現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高認知能力，喝兩倍紅茶可以提高注意力。

此外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見(jiàn)的腦腫瘤)的風(fēng)險可降低34%。

4、降低癌風(fēng)險

茶(尤其是綠茶)中多酚類(lèi)抗氧化劑的含量是水果和蔬菜的8倍，可以防止癌細胞生長(cháng)。

研究表明，每天喝一杯綠茶可以降低肺癌的風(fēng)險。此外，喝茶還可以減緩前列腺癌的進(jìn)展，降低胃癌的風(fēng)險。

5、增強免疫力

研究表明，每天喝5~6杯茶的人的免疫力會(huì )明顯提高，新陳代謝和皮膚健康也會(huì )更好。

喝茶還能幫助人體識別和抵抗細菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮痛、刺激循環(huán)的作用，可緩解偏頭痛。

6、治療失眠焦慮

紅茶中咖啡因含量高，睡前最好不要喝。但大多數草藥茶都不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮靜作用，另一種物質(zhì)是柯因(chrysin)能緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠。

此外，薰衣草花茶還能緩解放松，羅勒葉茶有鎮靜作用。